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    胡凱華 台南
    ID 272906
    235 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡凱華
    1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 05:23:43
    運動i臺灣2017台東之美鐵人三項國際賽
    官方成績
    日期2017-09-23
    成績05:23:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度
    官方證書
    胡凱華
    日期: 2017-09-23 07:00 - 總爬升: 719 m - 地點: 台東 - 天氣: 晴空萬里 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1271 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    14'12"  (14'12")
    14'12" (+12'58")1000 / 1000
    2
    14'03"  (28'16")
    14'03" (+12'49")1000 / 2000
    3
    10'18"  (38'35")
    13'57" (+12'43")738 / 2738
    4
    04'59"  (43'34")
    05'34" (+04'20")893 / 3631
    5
    01'34"  (45'08")
    01'34" (+00'20")1000 / 4631
    展開計圈分析
    6
    01'25"  (46'34")
    01'25" (+00'11")1000 / 5631
    7
    01'34"  (48'08")
    01'34" (+00'20")1000 / 6631
    8
    01'42"  (49'50")
    01'42" (+00'28")1000 / 7631
    9
    01'56"  (51'47")
    01'56" (+00'42")1000 / 8631
    10
    01'29"  (53'16")
    01'29" (+00'15")1000 / 9631
    11
    01'32"  (54'49")
    01'32" (+00'18")1000 / 10631
    12
    01'41"  (56'31")
    01'41" (+00'27")1000 / 11631
    13
    01'30"  (58'01")
    01'30" (+00'16")1000 / 12631
    14
    01'30"  (59'32")
    01'30" (+00'16")1000 / 13631
    15
    01'32"  (01:01'05")
    01'32" (+00'18")1000 / 14631
    16
    01'29"  (01:02'34")
    01'29" (+00'15")1000 / 15631
    17
    01'41"  (01:04'16")
    01'41" (+00'27")1000 / 16631
    18
    01'34"  (01:05'51")
    01'34" (+00'20")1000 / 17631
    19
    02'00"  (01:07'51")
    02'00" (+00'46")1000 / 18631
    20
    01'49"  (01:09'41")
    01'49" (+00'35")1000 / 19631
    21
    01'40"  (01:11'22")
    01'40" (+00'26")1000 / 20631
    22
    01'25"  (01:12'47")
    01'25" (+00'11")1000 / 21631
    23
    01'31"  (01:14'19")
    01'31" (+00'17")1000 / 22631
    24
    01'30"  (01:15'50")
    01'30" (+00'16")1000 / 23631
    25
    01'51"  (01:17'42")
    01'51" (+00'37")1000 / 24631
    26
    01'18"  (01:19'00")
    01'18" (+00'04")1000 / 25631
    27
    01'39"  (01:20'39")
    01'39" (+00'25")1000 / 26631
    28
    01'54"  (01:22'34")
    01'54" (+00'40")1000 / 27631
    29
    01'42"  (01:24'16")
    01'42" (+00'28")1000 / 28631
    30
    01'42"  (01:25'59")
    01'42" (+00'28")1000 / 29631
    31
    02'21"  (01:28'21")
    02'21" (+01'07")1000 / 30631
    32
    01'55"  (01:30'16")
    01'55" (+00'41")1000 / 31631
    33
    01'20"  (01:31'37")
    01'20" (+00'06")1000 / 32631
    34
    01'14"  (01:32'52")
    01'14"1000 / 33631
    35
    01'27"  (01:34'19")
    01'27" (+00'13")1000 / 34631
    36
    02'00"  (01:36'20")
    02'00" (+00'46")1000 / 35631
    37
    01'38"  (01:37'58")
    01'38" (+00'24")1000 / 36631
    38
    01'25"  (01:39'24")
    01'25" (+00'11")1000 / 37631
    39
    01'52"  (01:41'16")
    01'52" (+00'38")1000 / 38631
    40
    01'29"  (01:42'46")
    01'29" (+00'15")1000 / 39631
    41
    01'49"  (01:44'35")
    01'49" (+00'35")1000 / 40631
    42
    01'29"  (01:46'04")
    01'29" (+00'15")1000 / 41631
    43
    01'23"  (01:47'28")
    01'23" (+00'09")1000 / 42631
    44
    01'37"  (01:49'06")
    01'37" (+00'23")1000 / 43631
    45
    01'39"  (01:50'45")
    01'39" (+00'25")1000 / 44631
    46
    01'35"  (01:52'21")
    01'35" (+00'21")1000 / 45631
    47
    01'42"  (01:54'04")
    01'42" (+00'28")1000 / 46631
    48
    02'31"  (01:56'36")
    02'31" (+01'17")1000 / 47631
    49
    02'02"  (01:58'38")
    02'02" (+00'48")1000 / 48631
    50
    01'40"  (02:00'19")
    01'40" (+00'26")1000 / 49631
    51
    01'23"  (02:01'42")
    01'23" (+00'09")1000 / 50631
    52
    01'28"  (02:03'11")
    01'28" (+00'14")1000 / 51631
    53
    01'41"  (02:04'52")
    01'41" (+00'27")1000 / 52631
    54
    01'57"  (02:06'50")
    01'57" (+00'43")1000 / 53631
    55
    01'53"  (02:08'43")
    01'53" (+00'39")1000 / 54631
    56
    01'39"  (02:10'23")
    01'39" (+00'25")1000 / 55631
    57
    01'48"  (02:12'11")
    01'48" (+00'34")1000 / 56631
    58
    01'31"  (02:13'42")
    01'31" (+00'17")1000 / 57631
    59
    02'05"  (02:15'48")
    02'05" (+00'51")1000 / 58631
    60
    01'51"  (02:17'39")
    01'51" (+00'37")1000 / 59631
    61
    01'32"  (02:19'11")
    01'32" (+00'18")1000 / 60631
    62
    02'02"  (02:21'14")
    02'02" (+00'48")1000 / 61631
    63
    02'19"  (02:23'34")
    02'19" (+01'05")1000 / 62631
    64
    02'08"  (02:25'43")
    02'08" (+00'54")1000 / 63631
    65
    01'36"  (02:27'19")
    01'36" (+00'22")1000 / 64631
    66
    01'15"  (02:28'35")
    01'15" (+00'01")1000 / 65631
    67
    01'42"  (02:30'17")
    01'42" (+00'28")1000 / 66631
    68
    01'39"  (02:31'57")
    01'39" (+00'25")1000 / 67631
    69
    01'26"  (02:33'23")
    01'26" (+00'12")1000 / 68631
    70
    01'41"  (02:35'05")
    01'41" (+00'27")1000 / 69631
    71
    02'18"  (02:37'24")
    02'18" (+01'04")1000 / 70631
    72
    01'43"  (02:39'07")
    01'43" (+00'29")1000 / 71631
    73
    01'55"  (02:41'02")
    01'55" (+00'41")1000 / 72631
    74
    01'55"  (02:42'58")
    01'55" (+00'41")1000 / 73631
    75
    01'53"  (02:44'52")
    01'53" (+00'39")1000 / 74631
    76
    01'35"  (02:46'28")
    01'35" (+00'21")1000 / 75631
    77
    01'26"  (02:47'54")
    01'26" (+00'12")1000 / 76631
    78
    01'16"  (02:49'10")
    01'16" (+00'02")1000 / 77631
    79
    01'41"  (02:50'51")
    01'41" (+00'27")1000 / 78631
    80
    01'37"  (02:52'29")
    01'37" (+00'23")1000 / 79631
    81
    01'48"  (02:54'18")
    01'48" (+00'34")1000 / 80631
    82
    01'48"  (02:56'06")
    01'48" (+00'34")1000 / 81631
    83
    01'49"  (02:57'55")
    01'49" (+00'35")1000 / 82631
    84
    01'48"  (02:59'43")
    01'48" (+00'34")1000 / 83631
    85
    01'42"  (03:01'26")
    01'42" (+00'28")1000 / 84631
    86
    01'47"  (03:03'13")
    01'47" (+00'33")1000 / 85631
    87
    01'54"  (03:05'07")
    01'54" (+00'40")1000 / 86631
    88
    01'21"  (03:06'28")
    01'21" (+00'07")1000 / 87631
    89
    01'21"  (03:07'50")
    01'21" (+00'07")1000 / 88631
    90
    01'41"  (03:09'32")
    01'41" (+00'27")1000 / 89631
    91
    01'51"  (03:11'24")
    01'51" (+00'37")1000 / 90631
    92
    01'38"  (03:13'03")
    01'38" (+00'24")1000 / 91631
    93
    01'51"  (03:14'54")
    01'51" (+00'37")1000 / 92631
    94
    03'36"  (03:18'31")
    06'21" (+05'07")568 / 93199
    95
    05'24"  (03:23'56")
    05'24" (+04'10")1000 / 94199
    96
    05'39"  (03:29'36")
    05'39" (+04'25")1000 / 95199
    97
    06'00"  (03:35'36")
    06'00" (+04'46")1000 / 96199
    98
    06'03"  (03:41'40")
    06'03" (+04'49")1000 / 97199
    99
    05'52"  (03:47'32")
    05'52" (+04'38")1000 / 98199
    100
    05'36"  (03:53'09")
    05'36" (+04'22")1000 / 99199
    101
    05'51"  (03:59'00")
    05'51" (+04'37")1000 / 100199
    102
    06'19"  (04:05'20")
    06'19" (+05'05")1000 / 101199
    103
    06'17"  (04:11'38")
    06'17" (+05'03")1000 / 102199
    104
    06'35"  (04:18'13")
    06'35" (+05'21")1000 / 103199
    105
    06'16"  (04:24'30")
    06'16" (+05'02")1000 / 104199
    106
    06'09"  (04:30'39")
    06'09" (+04'55")1000 / 105199
    107
    06'12"  (04:36'51")
    06'12" (+04'58")1000 / 106199
    108
    06'08"  (04:42'59")
    06'08" (+04'54")1000 / 107199
    109
    05'37"  (04:48'37")
    05'37" (+04'23")1000 / 108199
    110
    05'47"  (04:54'24")
    05'47" (+04'33")1000 / 109199
    111
    05'48"  (05:00'12")
    05'48" (+04'34")1000 / 110199
    112
    05'54"  (05:06'07")
    05'54" (+04'40")1000 / 111199
    113
    05'56"  (05:12'04")
    05'56" (+04'42")1000 / 112199
    114
    05'53"  (05:17'57")
    05'53" (+04'39")1000 / 113199
    台南
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    20170923台東超級鐵人113k 總十分一
    雖然已經進入秋天了但是天氣還是非常的炎熱,
    一點都沒有秋高氣爽的感覺。
    游泳250個人一起放行, 感覺好像很恐怖但是其實也還好, 只要不要有蛙人部隊擋在前面, 自由式的碰撞其實都還ok, 活水湖的1900公尺游泳,距離完全足夠, 今天我在岸邊用GPS測量下水點到浮球剛好就是950公尺, 如果加上蛇行的距離很可能就會接近2000,
    鳴槍之後, 找到了一位速度差不多的選手 然後就一直跟在他後面 中途有想要超越他,但是併游了兩次都超不過去,最後還是回到他後面 省點力氣, 值得高興的是38分台就游完, 比起四月的普悠瑪快了一分多鐘。
    騎車部分原本設定均速 37, 但是因為天氣炎熱水不夠喝, 賽道上的大會補給也是2266的, 一站有補水壺水,跟他要兩罐,竟然不給我, 另外一站補600cc寶特瓶給你, 真是哭笑不得,最後均速掉到只剩下35多, 實在是太慘了。
    更慘的是跑步, 每個補給站都進去灌水, 也顧不了速度了想說順順完賽就好, 還好大會準備了很多袋裝冰塊,就先冰敷再來喝冰水吃冰塊, 原本想要挑戰5小時的成績, 我很輕易的就放棄了, 三個星期之後台東超級鐵人113還有一次機會, 拜託來個寒流吧, 哥脂肪很多怕熱不怕冷。
    慘的事情那麼多,還是有令人高興的,台東之美似乎高手都沒有興趣,40歲組只報了40幾個人,結果我就撿到分一了, 拿回一部分的報名費而且終於脫離老三的命運。

    賽前宣言: 第二場113 希望涼爽點
    賽後評分: 補給部分東西可以再多樣化一點, 準備了很多冰塊這點倒是不錯。
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 169.16 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    皇星晨, CFC 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    楊鈞皓 很熱....
    2017-09-23 16:24 ·
    楊鈞皓 感覺胡老師跑步爆掉了
    2017-09-23 16:57 ·
    胡凱華 完全被烤焦, 根本是一個自我放棄的狀態 ,慢慢的拖回終點,太慘了。
    2017-09-24 12:46 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    114'13"00:14'13"
    214'04"00:28'17"
    311'59"00:40'16"
    403'57"00:44'13"
    501'28"00:45'41"
    601'27"00:47'08"
    701'40"00:48'48"
    801'48"00:50'36"
    901'46"00:52'22"
    1001'29"00:53'51"
    1101'41"00:55'32"
    1201'32"00:57'04"
    1301'32"00:58'36"
    1401'33"01:00'09"
    1501'30"01:01'39"
    1601'34"01:03'13"
    1701'38"01:04'51"
    1801'39"01:06'30"
    1902'07"01:08'37"
    2001'44"01:10'21"
    2101'33"01:11'54"
    2201'22"01:13'16"
    2301'37"01:14'53"
    2401'36"01:16'29"
    2501'46"01:18'15"
    2601'22"01:19'37"
    2701'48"01:21'25"
    2801'48"01:23'13"
    2901'38"01:24'51"
    3002'02"01:26'53"
    3102'19"01:29'12"
    3201'37"01:30'49"
    3301'17"01:32'06"
    3401'18"01:33'24"
    3501'44"01:35'08"
    3601'51"01:36'59"
    3701'34"01:38'33"
    3801'31"01:40'04"
    3901'47"01:41'51"
    4001'35"01:43'26"
    4101'41"01:45'07"
    4201'30"01:46'37"
    4301'26"01:48'03"
    4401'41"01:49'44"
    4501'38"01:51'22"
    4601'36"01:52'58"
    4701'45"01:54'43"
    4802'48"01:57'31"
    4901'53"01:59'24"
    5001'29"02:00'53"
    5101'20"02:02'13"
    5201'37"02:03'50"
    5301'48"02:05'38"
    5401'52"02:07'30"
    5501'50"02:09'20"
    5601'46"02:11'06"
    5701'38"02:12'44"
    5801'49"02:14'33"
    5902'00"02:16'33"
    6001'39"02:18'12"
    6101'43"02:19'55"
    6202'09"02:22'04"
    6302'18"02:24'22"
    6402'02"02:26'24"
    6501'24"02:27'48"
    6601'19"02:29'07"
    6701'48"02:30'55"
    6801'36"02:32'31"
    6901'28"02:33'59"
    7002'01"02:36'00"
    7101'56"02:37'56"
    7201'57"02:39'53"
    7301'44"02:41'37"
    7402'07"02:43'44"
    7501'47"02:45'31"
    7601'31"02:47'02"
    7701'21"02:48'23"
    7801'22"02:49'45"
    7901'44"02:51'29"
    8001'40"02:53'09"
    8101'51"02:55'00"
    8201'49"02:56'49"
    8301'43"02:58'32"
    8401'57"03:00'29"
    8501'38"03:02'07"
    8601'49"03:03'56"
    8701'47"03:05'43"
    8801'14"03:06'57"
    8901'29"03:08'26"
    9001'56"03:10'22"
    9101'41"03:12'03"
    9201'42"03:13'45"
    9303'05"03:16'50"
    9406'10"03:23'00"
    9505'37"03:28'37"
    9605'59"03:34'36"
    9705'38"03:40'14"
    9806'14"03:46'28"
    9905'39"03:52'07"
    10005'48"03:57'55"
    10106'21"04:04'16"
    10206'12"04:10'28"
    10306'29"04:16'57"
    10406'16"04:23'13"
    10506'22"04:29'35"
    10606'07"04:35'42"
    10706'15"04:41'57"
    10805'39"04:47'36"
    10905'36"04:53'12"
    11005'57"04:59'09"
    11105'48"05:04'57"
    11206'02"05:10'59"
    11306'02"05:17'01"
    11405'25"05:22'26"
    114.109'47"05:23'44"

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