柱子 2013/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
ID 4187

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半馬 | 01:52:41 | 05:20/km | 第9半馬

2013 臺中資訊盃半程馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2013-12-07
成績	01:52:41
總名次	173 / 1006
分組名次	37 / 219
平均速度	05:20/km

官方證書

柱子

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'36")

00:26'36" (+01'20")

00:52'48" (+00'36")

10 km

(00:52'48")

00:26'12" (+00'56")

15 km

(01:19'44")

00:26'56" (+01'40")

00:52'12"

20 km

(01:45'00")

00:25'16"

Finish

(01:52:41)

日期: 2013-12-07 07:02 - 地點: 高鐵烏日站區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61%

賽前宣言: 調整節奏

12月累積里程 : 198.28 km

ASICS GEL-HYPERSPEED 4 累積 : 1444.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阿展, 王同安和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

謝進興恭喜完賽！讚!!

2013-12-07 20:37 ·

王同安恭喜！

2013-12-07 22:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'20"	00:11'20"
3	05'16"	00:16'36"
4	05'00"	00:21'36"
5	05'00"	00:26'36"
6	04'56"	00:31'32"
7	04'56"	00:36'28"
8	04'52"	00:41'20"
9	05'16"	00:46'36"
10	06'12"	00:52'48"
11	05'44"	00:58'32"
12	05'36"	01:04'08"
13	06'00"	01:10'08"
14	04'52"	01:15'00"
15	04'44"	01:19'44"
16	04'56"	01:24'40"
17	05'12"	01:29'52"
18	05'00"	01:34'52"
19	05'00"	01:39'52"
20	05'08"	01:45'00"
21	04'56"	01:49'56"
21.1	04'08"	01:50'28"

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