Chun Hong Lin 2013/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Chun Hong Lin 台中
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恭喜破PB

半馬 | 02:04:42 | 05:54/km | 第2半馬

2013 臺中資訊盃半程馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2013-12-07
成績	02:04:42
總名次	283 / 1006
分組名次	55 / 221
平均速度	05:54/km

官方證書

Chun Hong Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'54")

00:25'54"

00:54'47"

10 km

(00:54'47")

00:28'53" (+02'59")

15 km

(01:25'40")

00:30'53" (+04'59")

01:03'12" (+08'25")

20 km

(01:57'59")

00:32'19" (+06'25")

Finish

(02:04:42)

日期: 2013-12-07 08:00 - 總爬升: 234 m - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61%

台中

Chun Hong Lin

朦朧美

·

台中

Chun Hong Lin

·

台中

Chun Hong Lin

成功嶺!!

·

台中

Chun Hong Lin

·

這次跑的感覺比較不吃力，我進步哩~~

12月累積里程 : 107.56 km

GPX 上傳 | 11 years ago

謝進興, tsubasa 和其他 5 人說推

·

謝進興恭喜完賽！讚!!

2013-12-07 20:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'56"	00:09'57"
3	05'16"	00:15'13"
4	05'26"	00:20'39"
5	05'15"	00:25'54"
6	05'14"	00:31'08"
7	05'19"	00:36'27"
8	05'17"	00:41'44"
9	06'24"	00:48'08"
10	06'39"	00:54'47"
11	06'12"	01:00'59"
12	06'52"	01:07'51"
13	06'35"	01:14'26"
14	05'38"	01:20'04"
15	05'36"	01:25'40"
16	06'19"	01:31'59"
17	07'05"	01:39'04"
18	06'15"	01:45'19"
19	06'14"	01:51'33"
20	06'26"	01:57'59"
21	05'18"	02:03'17"
21.4	03'25"	02:04'31"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

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