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    Eric 潘 基隆
    ID 42927
    11 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Eric 潘 
    半馬 | 02:44:47 | 07:48/km | 第2半馬
    貓貍山古炭窯路跑
    官方成績
    日期2013-12-08
    成績02:44:47
    總名次318 / 528
    分組名次120 / 196
    平均速度07:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'20")
    		00:30'20"01:08'26"
    10 km(01:08'26")
    		00:38'06" (+07'46")
    15 km(01:43'46")
    		00:35'20" (+05'00")01:20'30" (+12'04")
    20 km(02:28'56")
    		00:45'10" (+14'50")
    Finish(02:44:47)

    日期: 2013-12-08 07:31 - 總爬升: 395 m - 平均心率: 57 - 卡路里: 2252 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'32"  (06'32")
    		06'29" (+00'48")1005 / 1005
    2
    05'43"  (12'15")
    		05'41"1004 / 2009
    3
    05'59"  (18'14")
    		05'56" (+00'15")1007 / 3017
    4
    06'15"  (24'29")
    		06'11" (+00'30")1009 / 4026
    5
    06'01"  (30'30")
    		05'59" (+00'18")1003 / 5030
    展開計圈分析
    6
    08'11"  (38'41")
    		08'07" (+02'26")1008 / 6038
    7
    05'48"  (44'29")
    		05'45" (+00'04")1007 / 7046
    8
    07'09"  (51'38")
    		07'06" (+01'25")1005 / 8052
    9
    09'47"  (01:01'25")
    		09'44" (+04'03")1004 / 9056
    10
    07'22"  (01:08'47")
    		07'20" (+01'39")1002 / 10058
    11
    07'34"  (01:16'21")
    		07'31" (+01'50")1005 / 11064
    12
    06'42"  (01:23'03")
    		06'37" (+00'56")1011 / 12075
    13
    06'23"  (01:29'26")
    		06'19" (+00'38")1008 / 13083
    14
    06'56"  (01:36'22")
    		06'49" (+01'08")1015 / 14098
    15
    08'10"  (01:44'32")
    		08'04" (+02'23")1010 / 15109
    16
    08'42"  (01:53'14")
    		08'35" (+02'54")1013 / 16122
    17
    11'36"  (02:04'50")
    		11'31" (+05'50")1006 / 17129
    18
    08'08"  (02:12'58")
    		08'08" (+02'27")999 / 18128
    19
    08'23"  (02:21'21")
    		08'19" (+02'38")1007 / 19136
    20
    08'35"  (02:29'56")
    		08'26" (+02'45")1016 / 20153
    21
    08'47"  (02:38'43")
    		08'44" (+03'03")1004 / 21157
    22
    12'03"  (02:50'46")
    		11'54" (+06'13")1011 / 22168
    賽前宣言: 預計參加半馬
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 102.12 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1051.7 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    david, Eric 潘 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'32"00:06'32"
    205'41"00:12'13"
    305'56"00:18'09"
    406'11"00:24'20"
    506'00"00:30'20"
    608'10"00:38'30"
    705'41"00:44'11"
    806'56"00:51'07"
    909'55"01:01'02"
    1007'24"01:08'26"
    1107'32"01:15'58"
    1206'36"01:22'34"
    1306'20"01:28'54"
    1406'48"01:35'42"
    1508'04"01:43'46"
    1608'07"01:51'53"
    1711'31"02:03'24"
    1808'44"02:12'08"
    1908'19"02:20'27"
    2008'29"02:28'56"
    2108'57"02:37'53"
    2206'30"02:44'23"
    22.1223'43"02:56'01"

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