陳毅軒 2017/10/14 訓練日誌

陳毅軒台中
ID 25882

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陳毅軒

全馬 | 05:03:55 | 07:12/km | 第18馬

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	05:03:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'11")

00:35'11" (+01'58")

01:10'00" (+01'22")

10 km

(01:10'00")

00:34'49" (+01'36")

15 km

(01:46'11")

00:36'11" (+02'58")

01:11'09" (+02'31")

20 km

(02:21'09")

00:34'58" (+01'45")

25 km

(02:54'22")

00:33'13"

01:08'38"

30 km

(03:29'47")

00:35'25" (+02'12")

35 km

(04:07'48")

00:38'01" (+04'48")

01:12'10" (+03'32")

40 km

(04:41'57")

00:34'09" (+00'56")

Finish

(05:03:55)

日期: 2017-10-14 04:54 - 總爬升: 238 m - 地點: 旱溪-東豐自行車道 - 天氣: 微雨 - 卡路里: 2850 Cal - 總步數: 37726 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(7)

自己一個完成一場全馬.....好累~~

賽後評分: 下雨...好想棄賽 XDDD
給 5 星

10月累積里程 : 116.83 km

KALENJI KIPRUN LD 累積 : 377.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃俊豪, Puli Runner 和其他 21 人說推

留言

觀看另 6 則留言

小哞八這場我棄賽了XD

2017-10-19 08:39 ·

1 個人推

陳毅軒跑30K時超想棄賽的....

2017-10-21 17:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'02"	00:13'58"
3	07'03"	00:21'01"
4	07'04"	00:28'05"
5	07'06"	00:35'11"
6	06'47"	00:41'58"
7	06'55"	00:48'53"
8	07'05"	00:55'58"
9	06'42"	01:02'40"
10	07'20"	01:10'00"
11	07'00"	01:17'00"
12	07'08"	01:24'08"
13	08'01"	01:32'09"
14	06'56"	01:39'05"
15	07'06"	01:46'11"
16	06'50"	01:53'01"
17	06'51"	01:59'52"
18	07'15"	02:07'07"
19	06'55"	02:14'02"
20	07'07"	02:21'09"
21	06'55"	02:28'04"
22	06'08"	02:34'12"
23	07'08"	02:41'20"
24	06'21"	02:47'41"
25	06'41"	02:54'22"
26	06'47"	03:01'09"
27	07'07"	03:08'16"
28	07'09"	03:15'25"
29	06'54"	03:22'19"
30	07'28"	03:29'47"
31	06'56"	03:36'43"
32	07'37"	03:44'20"
33	07'32"	03:51'52"
34	08'51"	04:00'43"
35	07'05"	04:07'48"
36	07'05"	04:14'53"
37	06'46"	04:21'39"
38	06'50"	04:28'29"
39	06'48"	04:35'17"
40	06'40"	04:41'57"
41	07'38"	04:49'35"
42	07'12"	04:56'47"
43	06'09"	05:02'56"
42.2	-1'-16"	05:03'55"