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Haw Haw Chien
高雄
ID 347500
18 位追隨者
跑鞋 (
7
)
Merrell peak 5
已使用了 2 天
共跑了 14.1 km
我要評分
new balance rebel v4
已使用了 4 個月 26 天
共跑了 71.6 km
我要評分
salomon 越野鞋
已使用了 5 個月 4 天
共跑了 50.4 km
我要評分
ASICS magic speed 4
已使用了 9 個月 15 天
共跑了 257.2 km
我要評分
HOKA mach6
已使用了 11 個月 9 天
共跑了 253.9 km
我要評分
adidas Duramo Speed 黑
已使用了 11 個月 10 天
共跑了 324.4 km
我要評分
Brooks glycerin 20
已使用了 1 年 6 個月 13 天
共跑了 336.0 km
我要評分
單車 (
0
)
賽事 (
6
)
最佳成績:
半馬 : 02:38:31
全馬 : 06:09:51
即將參加 :
2025 第二屆迺旗后耀星光家扶公益路跑
08/16
剩餘天數 :
54
無傷完賽
2025 聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松
08/23
剩餘天數 :
61
2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 屏東場
09/07
剩餘天數 :
76
【葳柏特美學、金磚】2025第九屆嘉義國際啤酒公益馬拉松
09/28
剩餘天數 :
97
無傷完賽
2025 梅山越野
10/26
剩餘天數 :
125
跑吧!孩子! 2025 知本溫泉公益馬拉松
11/02
剩餘天數 :
132
跑齡 : 8 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
3537.4 km |
68.4 km
2025 年 :
593.9 km |
12.6 km
2025
(km)
(km)
Jun
85.1
12.6
May
117.9
0.0
Apr
125.0
0.0
Mar
168.1
0.0
Feb
121.7
0.0
Jan
49.4
0.0
朋友 (
19
)
群組 (
2
)
尋找社團
跑馬溜溜
就是愛搞小團體
more...
粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
9
)
2024/11/16
賀!Haw Haw Chien 破PB - 半馬 | 02:38:31
2024/10/12
Haw Haw Chien 完成了第 10 半馬! - 2024 池上星夜慢城路跑
2018/11/11
賀!Haw Haw Chien 破PB - 9.7 km | 01:11:50
2018/10/07
Haw Haw Chien 完成了初馬! - 2018 Chicago Marathon
2018/07/29
賀!Haw Haw Chien 破PB - 20.6 km | 02:49:27
2018/03/10
恭喜 Haw Haw Chien 獲得 500 推
2018/01/14
賀!Haw Haw Chien 破PB - 半馬 | 02:54:22
2017/12/24
賀!Haw Haw Chien 破PB - 半馬 | 02:54:55
2017/12/02
Haw Haw Chien 完成了初半馬! - 2017 牧野池上馬拉松(環花東系列賽)
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Haw Haw Chien
9.7 km
|
01:18:55
|
08:08/km
高雄市第三屆舒跑杯路跑賽
官方成績
日期
2017-10-15
成績
01:18:55
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:08/km
日期:
2017-10-15 06:00
-
平均心率:
166
-
卡路里:
436 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
25°C
-
濕度:
87%
-
PM2.5:
良好(<2)
賽前宣言:
為朋友而跑
賽後評分:
補給還可以,路線不錯!衣服我喜歡
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
131~159
65~79%
2:M馬拉松配速區
159~179
79~89%
3:T乳酸耐力區
179~185
89~92%
4:A無氧耐力區
185~196
92~97.5%
5:I最大耗氧區
196~202
97.5~100%
最大心率為202
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
117.98 km
Brooks Glycerin 15 累積 :
1405.0 km
TCX 上傳
| 7 years ago
梁澤鈞
,
910112
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'46"
00:07'46"
2
07'26"
00:15'12"
3
08'38"
00:23'50"
4
07'44"
00:31'34"
5
07'48"
00:39'22"
6
07'46"
00:47'08"
7
07'37"
00:54'45"
8
07'55"
01:02'40"
9
07'48"
01:10'28"
10
08'12"
01:18'40"
10.0
08'51"
01:18'50"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:19
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06:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.6 km
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02:15:28
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王聖欣
上傳了新日誌
3.4 km
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00:25:26
|
07:23/km
Inna Chang
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1.7 km
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Inna Chang
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6.0 km
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randallkwo
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Inna Chang
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|
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鄭穗霓
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Inna Chang
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01:39:09
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王聖欣
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8.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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王聖欣
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Inna Chang
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Hsu Jen Hsiang
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林淦鈿(淦哥)
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