陳小惠 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳小惠 AL
ID 232014

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9.7 km | 01:00:48 | 06:16/km

高雄市第三屆舒跑杯路跑賽

官方成績
日期	2017-10-15
成績	01:00:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:16/km

日期: 2017-10-15 06:00 - 地點: 夢時代 - 天氣: 陰 - 卡路里: 464 Cal - 總步數: 10762 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'14"

(06'14")

06'13" (+00'07")

1000 / 1000

182 / 87

2

06'09"

(12'23")

06'06"

1005 / 2006

183 / 89

3

06'30"

(18'53")

06'25" (+00'19")

1010 / 3017

180 / 85

4

06'30"

(25'23")

06'27" (+00'21")

1005 / 4022

179 / 86

5

06'25"

(31'48")

06'23" (+00'17")

1004 / 5026

178 / 87

展開計圈分析

AL

陳小惠

·

舒跑喝到飽
比去年進步了
4分10秒

賽後評分: 路線規劃好
給 5 星

10月累積里程 : 251.59 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

王進星, Michael 和其他 24 人說推

·

觀看另 12 則留言

阿德恭喜進步完賽！

2017-10-16 15:35 ·

1 個人推

Tsun Chang 神進…不會是入卵罐5800……

2017-10-16 15:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'09"	00:12'23"
3	06'30"	00:18'53"
4	06'30"	00:25'23"
5	06'25"	00:31'48"
6	07'00"	00:38'48"
7	06'30"	00:45'18"
8	06'33"	00:51'51"
9	06'23"	00:58'14"
9.4	06'23"	01:00'48"

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