趁咖未麻快照 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

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趁咖未麻快照

半馬 | 01:59:51 | 05:40/km | 第35半馬

2017 阿罩霧鄉村田野公益路跑

官方成績
日期	2017-10-22
成績	01:59:51
總名次	294 / 1297
分組名次	55 / 184
平均速度	05:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'10")

00:28'10" (+00'41")

00:55'39"

10 km

(00:55'39")

00:27'29"

15 km

(01:24'20")

00:28'41" (+01'12")

00:57'42" (+02'03")

20 km

(01:53'21")

00:29'01" (+01'32")

Finish

(01:59:51)

日期: 2017-10-22 06:00 - 總爬升: 261 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'15" (+01'03")

988 / 988

2

05'38"

(11'49")

05'32" (+00'20")

1016 / 2005

3

05'40"

(17'29")

05'38" (+00'26")

1004 / 3009

4

05'33"

(23'02")

05'21" (+00'09")

1034 / 4043

5

05'22"

(28'24")

05'17" (+00'05")

1013 / 5056

展開計圈分析

台中

趁咖未麻快照

·

伴手禮有夠重。原本覺得2:30能跑完就不錯了，結果因沒有紅綠燈，沿路啦啦隊很多加油聲，造就大家好成績。

賽前宣言: 士展義傑永瑞(士展已負責報名)

賽後評分: 沒有紅綠燈，沿路啦啦隊很多也是好成績原因之一
給 4 星

10月累積里程 : 139.93 km

Android - HTC HTC_D628u 上傳 | 7 years ago

Eric Chiu, 黃宇賢和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'33"	00:11'49"
3	05'40"	00:17'29"
4	05'22"	00:22'51"
5	05'19"	00:28'10"
6	05'47"	00:33'57"
7	05'12"	00:39'09"
8	05'17"	00:44'26"
9	05'52"	00:50'18"
10	05'21"	00:55'39"
11	05'12"	01:00'51"
12	06'13"	01:07'04"
13	05'33"	01:12'37"
14	05'36"	01:18'13"
15	06'07"	01:24'20"
16	05'30"	01:29'50"
17	05'40"	01:35'30"
18	05'42"	01:41'12"
19	06'30"	01:47'42"
20	05'39"	01:53'21"
21	05'43"	01:59'04"
21.1	11'11"	01:59'51"

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