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    王慈寬 雲林
    ID 273077
    126 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王慈寬 
    半馬 | 02:25:32 | 06:53/km | 第3半馬
    2017 斗南虎馬第一屆絲瓜馬拉松
    官方成績
    日期2017-10-22
    成績02:25:32
    總名次142 / 308
    分組名次6 / 31
    平均速度06:53/km
    官方證書
    王慈寬

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'44")
    		00:31'44"01:06'18"
    10 km(01:06'18")
    		00:34'34" (+02'50")
    15 km(01:40'10")
    		00:33'52" (+02'08")01:10'22" (+04'04")
    20 km(02:16'40")
    		00:36'30" (+04'46")
    Finish(02:25:32)

    日期: 2017-10-22 06:10 - 地點: 斗南 - 天氣: 風很涼 - 卡路里: 1234 Cal - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'11"  (06'11")
    		06'13" (+00'09")992 / 992
    2
    06'05"  (12'16")
    		06'04"1002 / 1995
    3
    06'42"  (18'58")
    		06'38" (+00'34")1009 / 3005
    4
    06'22"  (25'20")
    		06'19" (+00'15")1005 / 4011
    5
    06'24"  (31'44")
    		06'26" (+00'22")992 / 5004
    展開計圈分析
    6
    06'37"  (38'21")
    		06'36" (+00'32")1000 / 6004
    7
    06'36"  (44'57")
    		06'30" (+00'26")1013 / 7017
    8
    08'15"  (53'12")
    		08'13" (+02'09")1003 / 8021
    9
    06'35"  (59'47")
    		06'38" (+00'34")990 / 9011
    10
    06'39"  (01:06'26")
    		06'32" (+00'28")1017 / 10028
    11
    06'15"  (01:12'41")
    		06'17" (+00'13")994 / 11023
    12
    06'57"  (01:19'38")
    		06'52" (+00'48")1010 / 12033
    13
    06'39"  (01:26'17")
    		06'37" (+00'33")1005 / 13039
    14
    06'53"  (01:33'10")
    		06'52" (+00'48")1002 / 14041
    15
    07'22"  (01:40'32")
    		07'17" (+01'13")1009 / 15050
    16
    07'15"  (01:47'47")
    		07'13" (+01'09")1003 / 16054
    17
    06'53"  (01:54'40")
    		06'53" (+00'49")998 / 17052
    18
    07'10"  (02:01'50")
    		07'11" (+01'07")997 / 18049
    19
    07'01"  (02:08'51")
    		06'58" (+00'54")1005 / 19054
    20
    08'08"  (02:16'59")
    		08'04" (+02'00")1006 / 20061
    21
    08'02"  (02:25'01")
    		08'00" (+01'56")1002 / 21063
    22
    04'13"  (02:29'14")
    		08'29" (+02'25")496 / 21560
    雲林
    王慈寬
    Kenny Liao 說推
    · 留言
    雲林
    王慈寬
    · 留言

    終於破7分~每天跑值得了！哈哈！

    賽前宣言: 可愛的絲瓜！拼個紀念獎！😀😀😀
    賽後評分: 很好跑~不錯!
    給 4 星
    10月累積里程 : 218.10 km mizuno J1GD170309 累積 : 1901.3 km
    Android - asus ASUS_A007 上傳 | 7 years ago
    吳承恩, 李成國 和其他 51 人說推
    · 留言
    觀看另 25 則留言
    Jason Liu 早安運動愉快~
    2017-10-22 08:43 ·
     1 個人推
    翁隆宜 恭喜！漂亮完賽
    2017-10-22 08:48 ·
     1 個人推
    Yang Gi 恭喜完賽～
    2017-10-22 08:56 ·
     1 個人推
    翁士家 早安 運動愉快
    恭喜完賽且破7分速
    2017-10-22 09:23 ·
     1 個人推
    Jason Liu 恭喜完賽~
    2017-10-22 09:24 ·
     1 個人推
    陳益模 恭喜完賽～
    2017-10-22 09:29 ·
     1 個人推
    曾煥壬 恭喜完賽
    2017-10-22 09:33 ·
     1 個人推
    王裕彬 恭喜完賽
    2017-10-22 09:38 ·
     1 個人推
    金發黃 哇！王姑娘恭喜高速完賽
    2017-10-22 09:41 ·
     1 個人推
    曾華柏 早安恭喜半馬完賽愉快
    2017-10-22 10:15 ·
     1 個人推
    劉清泉 恭喜完賽
    2017-10-22 10:17 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 太厲害我半馬成績快要被你追過去了(⊃‿⊂)
    恭喜完賽破PB,要請客喔 (￣ー￣)ｂ
    2017-10-22 10:57 ·
     1 個人推
    Cherry霈晴 好厲害哦！讚讚✌
    2017-10-22 11:14 ·
     1 個人推
    陳國勝 恭喜完賽！
    2017-10-22 11:18 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 你謙虛了在這樣跑下去不僅公里數贏我下回半馬成績就超過我了,偷偷告訴你我報了萬金石看手氣好不好能不能抽中~噓不要告訴別人因為我都沒再練（純粹試手氣而以聽說能抽中不簡單）~哈哈
    2017-10-22 11:47 ·
     1 個人推
    小魚 強吖！希望我的台北馬能順利
    2017-10-22 11:50 ·
     2 個人推
    林尹雅 午安，恭喜高速完賽，跑得超好的，每天練習的甜美果實終收割了！
    2017-10-22 12:28 ·
     1 個人推
    李閔榮 恭喜完賽
    2017-10-22 18:04 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 恭喜順利完成比賽～超讚！
    2017-10-22 18:43 ·
     1 個人推
    林瑋崧（DaGang） 晚安
    恭喜破記錄完賽！
    努力的成果是一點一滴累積的，加油^^
    2017-10-22 20:31 ·
     1 個人推
    林瑋崧（DaGang） 適時補充鹽分與降速或用跑走拉去克服，也是重要思考之一，真的快抽就彎曲膝蓋，屁股盡量貼地（1分），也是飛虎馬陪姐回終點時，前輩甘心教導我們！
    參考看看囉～
    2017-10-22 21:00 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 距離月底還有9天姑娘你已經跑了157k了,我可確定跟你說不用等我了,你可以朝200k挺進,半馬不夠看了計畫來個全馬如何？
    我發覺姑娘你有跑全馬的能耐~真心話
    2017-10-22 21:23 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 改天如有跑全馬計畫,記得算我一份
    2017-10-22 21:45 ·
     1 個人推
    陳宏品， 舜哥 恭喜完賽
    2017-10-23 15:35 ·
     1 個人推
    吳俊彥 慈寬晚安！恭喜你跑速破7分順利完賽，很厲害喔（哈哈）加油
    2017-10-23 18:09 ·
     1 個人推
    劉忠憲 恭喜完賽～
    2017-10-23 22:27 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！恭喜半馬順利完賽！
    2017-10-24 17:00 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'17"00:06'17"
    206'05"00:12'22"
    306'36"00:18'58"
    406'22"00:25'20"
    506'24"00:31'44"
    606'37"00:38'21"
    706'36"00:44'57"
    808'09"00:53'06"
    906'41"00:59'47"
    1006'31"01:06'18"
    1106'17"01:12'35"
    1206'51"01:19'26"
    1306'38"01:26'04"
    1406'52"01:32'56"
    1507'14"01:40'10"
    1607'19"01:47'29"
    1706'54"01:54'23"
    1807'08"02:01'31"
    1907'01"02:08'32"
    2008'08"02:16'40"
    2107'54"02:24'34"
    21.508'58"02:29'14"

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