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    chang yu tzu 雲林
    ID 4985
    11 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    chang yu tzu 
    100.0 km | 06:44:20 | 14.8 km/h
    2017南投139自行車百K挑戰賽
    官方成績
    日期2017-10-21
    成績06:44:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:13'19")
    		00:13'19" (+03'23")00:29'38" (+03'56")
    10 km(00:29'38")
    		00:16'19" (+06'23")
    15 km(00:56'03")
    		00:26'25" (+16'29")00:36'21" (+10'39")
    20 km(01:05'59")
    		00:09'56"
    25 km(01:34'51")
    		00:28'52" (+18'56")00:42'44" (+17'02")
    30 km(01:48'43")
    		00:13'52" (+03'56")
    35 km(02:02'50")
    		00:14'07" (+04'11")00:39'31" (+13'49")
    40 km(02:28'14")
    		00:25'24" (+15'28")
    45 km(02:39'59")
    		00:11'45" (+01'49")00:39'25" (+13'43")
    50 km(03:07'39")
    		00:27'40" (+17'44")
    55 km(03:22'04")
    		00:14'25" (+04'29")00:56'40" (+30'58")
    60 km(04:04'19")
    		00:42'15" (+32'19")
    65 km(04:27'11")
    		00:22'52" (+12'56")00:55'23" (+29'41")
    70 km(04:59'42")
    		00:32'31" (+22'35")
    75 km(05:28'58")
    		00:29'16" (+19'20")00:39'12" (+13'30")
    80 km(05:38'54")
    		00:09'56"
    85 km(05:52'17")
    		00:13'23" (+03'27")00:25'50" (+00'08")
    90 km(06:04'44")
    		00:12'27" (+02'31")
    95 km(06:17'25")
    		00:12'41" (+02'45")00:25'42"
    100 km(06:30'26")
    		00:13'01" (+03'05")
    Finish(06:44:20)

    日期: 2017-10-21 06:05 - 地點: 中興會堂 - 天氣: 晴 - 平均心率: 35 - 卡路里: 1675 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)

    太久沒練騎到腿軟，夭壽累。

    賽後評分: 無
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 100.00 km
    XT 上傳 | 7 years ago
    鍾勝棋 和 Sam Tseng 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.10.0 %
    227.50.0 %
    322.80.0 %
    422.00.0 %
    521.60.0 %
    616.40.0 %
    718.80.0 %
    817.90.0 %
    924.00.0 %
    1016.70.0 %
    117.60.0 %
    125.20.0 %
    1324.00.0 %
    1425.90.0 %
    1527.10.0 %
    1636.70.0 %
    1735.60.0 %
    1826.30.0 %
    1928.30.0 %
    2027.10.0 %
    2130.30.0 %
    2215.90.0 %
    2333.60.0 %
    2411.50.0 %
    253.70.0 %
    2622.90.0 %
    2722.90.0 %
    2831.60.0 %
    2913.60.0 %
    3025.70.0 %
    3126.10.0 %
    3225.50.0 %
    3312.10.0 %
    3426.10.0 %
    3527.30.0 %
    3617.30.0 %
    3717.20.0 %
    389.10.0 %
    3910.20.0 %
    4010.00.0 %
    4121.80.0 %
    4236.00.0 %
    4334.60.0 %
    4427.90.0 %
    4517.40.0 %
    4615.90.0 %
    4725.50.0 %
    483.80.0 %
    4917.60.0 %
    5025.90.0 %
    5134.00.0 %
    5231.60.0 %
    5328.10.0 %
    5413.60.0 %
    5514.30.0 %
    5611.60.0 %
    576.70.0 %
    588.00.0 %
    594.30.0 %
    608.90.0 %
    616.00.0 %
    628.30.0 %
    6329.80.0 %
    6439.60.0 %
    6527.50.0 %
    6628.10.0 %
    6717.50.0 %
    6810.70.0 %
    697.20.0 %
    704.60.0 %
    7118.80.0 %
    7217.50.0 %
    7319.60.0 %
    7411.40.0 %
    754.20.0 %
    7624.80.0 %
    7727.90.0 %
    7829.50.0 %
    7932.70.0 %
    8040.00.0 %
    8136.40.0 %
    8225.40.0 %
    8318.70.0 %
    8417.50.0 %
    8522.10.0 %
    8616.10.0 %
    8737.10.0 %
    8828.80.0 %
    8921.60.0 %
    9026.70.0 %
    9127.10.0 %
    9224.20.0 %
    9326.10.0 %
    9418.90.0 %
    9523.80.0 %
    9623.70.0 %
    9721.30.0 %
    9823.80.0 %
    9923.70.0 %
    10022.90.0 %
    10127.10.0 %
    10218.50.0 %
    102.00.30.0 %

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