山路有上次劍中劍的經驗 今天就用輕鬆跑的方式 上坡很喘 就慢慢跑 調呼吸 慢慢拖上去! 下坡會抽 還是一樣慢慢跑 放輕鬆 後面有一小段腳趾頭有小抽一下 還好拉一下筋有好一點 繼續放鬆跑下坡 還好有撐著 沒在繼續抽下去 一路順利回終點 山路真的讓人又愛又恨 #終於征服了第一場Y拖山路馬