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    Jason Chang 桃園
    ID 54445
    91 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jason Chang
    全馬 | 06:14:02 | 08:51/km | 第42馬
    第四屆安樂盃生態園區公益馬拉松
    官方成績
    日期2017-10-29
    成績06:14:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'26")
    		00:34'26"01:17'25"
    10 km(01:17'25")
    		00:42'59" (+08'33")
    15 km(01:57'11")
    		00:39'46" (+05'20")01:22'55" (+05'30")
    20 km(02:40'20")
    		00:43'09" (+08'43")
    25 km(03:27'09")
    		00:46'49" (+12'23")01:36'24" (+18'59")
    30 km(04:16'44")
    		00:49'35" (+15'09")
    35 km(05:12'41")
    		00:55'57" (+21'31")01:36'44" (+19'19")
    40 km(05:53'28")
    		00:40'47" (+06'21")
    Finish(06:14:02)

    日期: 2017-10-29 08:16 - 總爬升: 1213 m - 地點: 瑪陵生態園區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 2279 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(24)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'21"  (06'21")
    		06'21"1000 / 1000
    2
    06'22"  (12'44")
    		06'22" (+00'01")1000 / 2000
    3
    07'12"  (19'56")
    		07'12" (+00'51")1000 / 3000
    4
    06'48"  (26'45")
    		06'48" (+00'27")1000 / 4000
    5
    08'48"  (35'33")
    		08'48" (+02'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'54"  (45'28")
    		09'54" (+03'33")1000 / 6000
    7
    10'20"  (55'48")
    		10'20" (+03'59")1000 / 7000
    8
    07'11"  (01:02'59")
    		07'11" (+00'50")1000 / 8000
    9
    08'51"  (01:11'51")
    		08'51" (+02'30")1000 / 9000
    10
    06'41"  (01:18'32")
    		06'41" (+00'20")1000 / 10000
    11
    07'13"  (01:25'46")
    		07'13" (+00'52")1000 / 11000
    12
    06'49"  (01:32'36")
    		06'49" (+00'28")1000 / 12000
    13
    10'13"  (01:42'49")
    		10'13" (+03'52")1000 / 13000
    14
    07'18"  (01:50'08")
    		07'18" (+00'57")1000 / 14000
    15
    08'02"  (01:58'10")
    		08'02" (+01'41")1000 / 15000
    16
    07'59"  (02:06'10")
    		07'59" (+01'38")1000 / 16000
    17
    09'30"  (02:15'40")
    		09'30" (+03'09")1000 / 17000
    18
    10'35"  (02:26'15")
    		10'35" (+04'14")1000 / 18000
    19
    07'19"  (02:33'35")
    		07'19" (+00'58")1000 / 19000
    20
    07'52"  (02:41'27")
    		07'52" (+01'31")1000 / 20000
    21
    09'42"  (02:51'10")
    		09'42" (+03'21")1000 / 21000
    22
    11'22"  (03:02'33")
    		11'22" (+05'01")1000 / 22000
    23
    07'16"  (03:09'50")
    		07'16" (+00'55")1000 / 23000
    24
    08'46"  (03:18'36")
    		08'46" (+02'25")1000 / 24000
    25
    09'40"  (03:28'16")
    		09'40" (+03'19")1000 / 25000
    26
    09'23"  (03:37'40")
    		09'23" (+03'02")1000 / 26000
    27
    08'49"  (03:46'29")
    		08'49" (+02'28")1000 / 27000
    28
    09'46"  (03:56'16")
    		09'46" (+03'25")1000 / 28000
    29
    10'19"  (04:06'36")
    		10'19" (+03'58")1000 / 29000
    30
    11'15"  (04:17'52")
    		11'15" (+04'54")1000 / 30000
    31
    11'30"  (04:29'22")
    		11'30" (+05'09")1000 / 31000
    32
    10'54"  (04:40'16")
    		10'54" (+04'33")1000 / 32000
    33
    11'43"  (04:52'00")
    		11'43" (+05'22")1000 / 33000
    34
    12'03"  (05:04'03")
    		12'03" (+05'42")1000 / 34000
    35
    09'45"  (05:13'49")
    		09'45" (+03'24")1000 / 35000
    36
    08'38"  (05:22'27")
    		08'38" (+02'17")1000 / 36000
    37
    06'43"  (05:29'11")
    		06'43" (+00'22")1000 / 37000
    38
    08'48"  (05:37'59")
    		08'48" (+02'27")1000 / 38000
    39
    07'48"  (05:45'47")
    		07'48" (+01'27")1000 / 39000
    40
    08'47"  (05:54'35")
    		08'47" (+02'26")1000 / 40000
    41
    08'50"  (06:03'25")
    		08'50" (+02'29")1000 / 41000
    42
    09'28"  (06:12'54")
    		09'28" (+03'07")1000 / 42000
    43
    01'07"  (06:14'02")
    		06'54" (+00'33")163 / 42163
    桃園
    Jason Chang
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    桃園
    Jason Chang
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    桃園
    Jason Chang
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    桃園
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    Jason Chang
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    桃園
    Jason Chang
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    完成一匹馬了～有點硬！

    賽後評分: 坡度多～有些硬！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區103~12565~79%
    2:M馬拉松配速區125~14179~89%
    3:T乳酸耐力區141~14689~92%
    4:A無氧耐力區146~15592~97.5%
    5:I最大耗氧區155~15997.5~100%
    最大心率為159 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 253.74 km Ｂrooks Ghost 7 累積 : 3260.2 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    背刀郎, 小Z 和其他 16 人說推
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    觀看另 3 則留言
    姜宗文 恭喜完賽！
    2017-10-29 21:21 ·
     1 個人推
    Keven Peng 恭喜順利完賽
    2017-10-29 21:22 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2017-10-29 22:24 ·
     1 個人推
    楊孝忠 恭喜完賽
    2017-10-30 08:25 ·
    小Z 恭喜完賽
    2017-10-31 18:06 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'14"00:05'14"
    206'22"00:11'36"
    307'13"00:18'49"
    406'49"00:25'38"
    508'48"00:34'26"
    609'54"00:44'20"
    710'20"00:54'40"
    807'12"01:01'52"
    908'52"01:10'44"
    1006'41"01:17'25"
    1107'14"01:24'39"
    1206'49"01:31'28"
    1310'14"01:41'42"
    1407'18"01:49'00"
    1508'11"01:57'11"
    1607'51"02:05'02"
    1709'31"02:14'33"
    1810'35"02:25'08"
    1907'20"02:32'28"
    2007'52"02:40'20"
    2109'43"02:50'03"
    2211'22"03:01'25"
    2307'17"03:08'42"
    2408'47"03:17'29"
    2509'40"03:27'09"
    2609'24"03:36'33"
    2708'49"03:45'22"
    2809'47"03:55'09"
    2910'20"04:05'29"
    3011'15"04:16'44"
    3111'31"04:28'15"
    3210'54"04:39'09"
    3311'44"04:50'53"
    3412'03"05:02'56"
    3509'45"05:12'41"
    3608'39"05:21'20"
    3706'43"05:28'03"
    3808'49"05:36'52"
    3907'48"05:44'40"
    4008'48"05:53'28"
    4108'50"06:02'18"
    4209'29"06:11'47"
    42.206'50"06:12'54"

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    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km
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    16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km
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    8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
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