MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
燒囧羊
高雄
ID 7893
72 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
燒囧羊
全馬
|
04:31:16
|
06:25/km
|
第8馬
2017 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
官方成績
日期
2017-11-04
成績
04:31:16
總名次
391 / 2770
分組名次
101 / 600
平均速度
06:25/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'03")
00:29'03" (+08'50")
01:00'06" (+12'02")
10 km
(01:00'06")
00:31'03" (+10'50")
15 km
(01:31'55")
00:31'49" (+11'36")
01:19'46" (+31'42")
20 km
(02:19'52")
00:47'57" (+27'44")
25 km
(02:40'05")
00:20'13"
00:48'04"
30 km
(03:07'56")
00:27'51" (+07'38")
35 km
(03:33'11")
00:25'15" (+05'02")
00:53'17" (+05'13")
40 km
(04:01'13")
00:28'02" (+07'49")
Finish
(04:31:16)
日期:
2017-11-04 07:00
-
總爬升:
471 m
-
平均心率:
145
-
卡路里:
2620 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
24°C
-
濕度:
67%
-
PM2.5:
良好(13)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'14"
(06'14")
06'14" (+01'52")
1000 / 1000
2
05'26"
(11'40")
05'26" (+01'04")
1000 / 2000
3
05'20"
(17'01")
05'20" (+00'58")
1000 / 3000
4
05'43"
(22'44")
05'43" (+01'21")
1000 / 4000
5
06'18"
(29'03")
06'18" (+01'56")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'06"
(35'09")
06'06" (+01'44")
1000 / 6000
7
05'51"
(41'00")
05'51" (+01'29")
1000 / 7000
8
07'32"
(48'32")
07'32" (+03'10")
1000 / 8000
9
06'09"
(54'42")
06'09" (+01'47")
1000 / 9000
10
05'23"
(01:00'05")
05'23" (+01'01")
1000 / 10000
11
05'44"
(01:05'49")
05'44" (+01'22")
1000 / 11000
12
05'51"
(01:11'41")
05'51" (+01'29")
1000 / 12000
13
06'29"
(01:18'10")
06'29" (+02'07")
1000 / 13000
14
07'06"
(01:25'16")
07'06" (+02'44")
1000 / 14000
15
06'38"
(01:31'54")
06'38" (+02'16")
1000 / 15000
16
08'17"
(01:40'12")
08'17" (+03'55")
1000 / 16000
17
06'36"
(01:46'48")
06'36" (+02'14")
1000 / 17000
18
07'06"
(01:53'55")
07'06" (+02'44")
1000 / 18000
19
06'40"
(02:00'35")
06'40" (+02'18")
1000 / 19000
20
07'01"
(02:07'36")
07'01" (+02'39")
1000 / 20000
21
07'02"
(02:14'39")
07'02" (+02'40")
1000 / 21000
22
07'30"
(02:22'10")
07'30" (+03'08")
1000 / 22000
23
05'47"
(02:27'57")
05'47" (+01'25")
1000 / 23000
24
05'32"
(02:33'30")
05'32" (+01'10")
1000 / 24000
25
06'34"
(02:40'04")
06'34" (+02'12")
1000 / 25000
26
05'01"
(02:45'06")
05'01" (+00'39")
1000 / 26000
27
06'33"
(02:51'39")
06'33" (+02'11")
1000 / 27000
28
05'18"
(02:56'57")
05'18" (+00'56")
1000 / 28000
29
05'55"
(03:02'53")
05'55" (+01'33")
1000 / 29000
30
04'44"
(03:07'37")
04'44" (+00'22")
1000 / 30000
31
04'34"
(03:12'12")
04'34" (+00'12")
1000 / 31000
32
06'10"
(03:18'23")
06'10" (+01'48")
1000 / 32000
33
04'48"
(03:23'12")
04'48" (+00'26")
1000 / 33000
34
05'21"
(03:28'33")
05'21" (+00'59")
1000 / 34000
35
04'29"
(03:33'03")
04'29" (+00'07")
1000 / 35000
36
05'47"
(03:38'51")
05'47" (+01'25")
1000 / 36000
37
06'18"
(03:45'09")
06'18" (+01'56")
1000 / 37000
38
05'35"
(03:50'45")
05'35" (+01'13")
1000 / 38000
39
05'27"
(03:56'12")
05'27" (+01'05")
1000 / 39000
40
05'00"
(04:01'12")
05'00" (+00'38")
1000 / 40000
41
06'52"
(04:08'05")
06'52" (+02'30")
1000 / 41000
42
05'51"
(04:13'56")
05'51" (+01'29")
1000 / 42000
43
05'34"
(04:19'30")
05'34" (+01'12")
1000 / 43000
44
05'15"
(04:24'46")
05'15" (+00'53")
1000 / 44000
45
04'22"
(04:29'08")
04'22"
1000 / 45000
賽後評分:
風景太好了
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
170.90 km
TCX 上傳
| 7 years ago
鐘
,
鄭吉兒
和其他
5
人說推
·
留言
目標心跳區間: 123~ 161
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'14"
00:06'14"
2
05'27"
00:11'41"
3
05'21"
00:17'02"
4
05'43"
00:22'45"
5
06'18"
00:29'03"
6
06'07"
00:35'10"
7
05'51"
00:41'01"
8
07'32"
00:48'33"
9
06'10"
00:54'43"
10
05'23"
01:00'06"
11
05'44"
01:05'50"
12
05'51"
01:11'41"
13
06'30"
01:18'11"
14
07'06"
01:25'17"
15
06'38"
01:31'55"
16
08'18"
01:40'13"
17
09'58"
01:50'11"
18
05'42"
01:55'53"
19
10'32"
02:06'25"
20
13'27"
02:19'52"
21
00'11"
02:20'03"
22
02'07"
02:22'10"
23
05'48"
02:27'58"
24
05'32"
02:33'30"
25
06'35"
02:40'05"
26
07'03"
02:47'08"
27
04'45"
02:51'53"
28
05'05"
02:56'58"
29
05'56"
03:02'54"
30
05'02"
03:07'56"
31
04'17"
03:12'13"
32
09'36"
03:21'49"
33
01'24"
03:23'13"
34
07'31"
03:30'44"
35
02'27"
03:33'11"
36
13'01"
03:46'12"
37
00'02"
03:46'14"
38
04'32"
03:50'46"
39
05'27"
03:56'13"
40
05'00"
04:01'13"
41
06'56"
04:08'09"
42
08'33"
04:16'42"
43
08'38"
04:25'20"
44
00'01"
04:25'21"
45
05'52"
04:31'13"
45.5
00'42"
04:31'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 04:31:16 | 06:25/km | 第8馬
展開計圈分析
留言 
