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    Shih-Hsiang Lee 桃園
    ID 209184
    63 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shih-Hsiang Lee
    22.0 km | 01:47:16 | 04:52/km | 第26半馬
    2017 第九屆遠東新世紀經典馬拉松賽
    官方成績
    日期2017-11-05
    成績01:47:16
    總名次54 / -
    分組名次18 / -
    平均速度04:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'06")
    		00:22'06"00:46'53"
    10 km(00:46'53")
    		00:24'47" (+02'41")
    15 km(01:14'09")
    		00:27'16" (+05'10")00:50'29" (+03'36")
    20 km(01:37'22")
    		00:23'13" (+01'07")
    Finish(01:47:16)

    日期: 2017-11-05 06:15 - 總爬升: 414 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1426 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'26"  (04'26")
    		04'26" (+00'19")1000 / 1000
    2
    04'15"  (08'41")
    		04'15" (+00'08")1000 / 2000
    3
    04'24"  (13'06")
    		04'24" (+00'17")1000 / 3000
    4
    04'31"  (17'38")
    		04'31" (+00'24")1000 / 4000
    5
    04'27"  (22'05")
    		04'27" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'34"  (26'40")
    		04'34" (+00'27")1000 / 6000
    7
    04'54"  (31'34")
    		04'54" (+00'47")1000 / 7000
    8
    04'54"  (36'29")
    		04'54" (+00'47")1000 / 8000
    9
    04'55"  (41'25")
    		04'55" (+00'48")1000 / 9000
    10
    05'27"  (46'52")
    		05'27" (+01'20")1000 / 10000
    11
    05'22"  (52'14")
    		05'22" (+01'15")1000 / 11000
    12
    08'07"  (01:00'22")
    		08'07" (+04'00")1000 / 12000
    13
    04'58"  (01:05'20")
    		04'58" (+00'51")1000 / 13000
    14
    04'07"  (01:09'27")
    		04'07"1000 / 14000
    15
    04'40"  (01:14'08")
    		04'40" (+00'33")1000 / 15000
    16
    04'24"  (01:18'33")
    		04'24" (+00'17")1000 / 16000
    17
    04'33"  (01:23'07")
    		04'33" (+00'26")1000 / 17000
    18
    04'49"  (01:27'56")
    		04'49" (+00'42")1000 / 18000
    19
    04'30"  (01:32'27")
    		04'30" (+00'23")1000 / 19000
    20
    04'53"  (01:37'21")
    		04'53" (+00'46")1000 / 20000
    21
    04'50"  (01:42'12")
    		04'50" (+00'43")1000 / 21000
    22
    04'28"  (01:46'40")
    		04'28" (+00'21")1000 / 22000
    賽後評分: Good
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 354.82 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    梁澤鈞, 黃小勝 和其他 2 人說推
    · 留言
    馬松華 午安。運動愉快
    2017-11-05 14:48 ·
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'27"00:04'27"
    204'15"00:08'42"
    304'25"00:13'07"
    404'32"00:17'39"
    504'27"00:22'06"
    604'34"00:26'40"
    704'55"00:31'35"
    804'55"00:36'30"
    904'55"00:41'25"
    1005'28"00:46'53"
    1105'22"00:52'15"
    1208'07"01:00'22"
    1304'59"01:05'21"
    1404'07"01:09'28"
    1504'41"01:14'09"
    1604'25"01:18'34"
    1704'34"01:23'08"
    1804'49"01:27'57"
    1904'31"01:32'28"
    2004'54"01:37'22"
    2104'51"01:42'13"
    2204'28"01:46'41"
    22.203'53"01:47'20"

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