彭見和 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

彭見和新竹
ID 192925

142 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.0 km | 01:41:15 | 04:36/km | 第2半馬

2017 第九屆遠東新世紀經典馬拉松賽

官方成績
日期	2017-11-05
成績	01:41:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'12")

00:22'12" (+00'53")

00:45'08" (+00'01")

10 km

(00:45'08")

00:22'56" (+01'37")

15 km

(01:08'56")

00:23'48" (+02'29")

00:45'07"

20 km

(01:30'15")

00:21'19"

Finish

(01:41:15)

日期: 2017-11-05 06:15 - 總爬升: 363 m - 卡路里: 1107 Cal - 總步數: 18426 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'22"

(04'22")

04'21" (+00'42")

1003 / 1003

179 / 128

2

04'26"

(08'48")

04'22" (+00'43")

1011 / 2015

178 / 127

3

04'25"

(13'13")

04'23" (+00'44")

1005 / 3020

179 / 126

4

04'31"

(17'44")

04'28" (+00'49")

1009 / 4030

179 / 124

5

04'28"

(22'12")

04'26" (+00'47")

1004 / 5035

180 / 124

展開計圈分析

新竹

彭見和

·

沒能達到設定的目標
練不夠明年在挑戰

賽後評分: 棒
給 5 星

11月累積里程 : 246.32 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

蔡德甫, 鍾勝棋和其他 17 人說推

·

觀看另 3 則留言

高興添恭喜完賽

2017-11-05 13:42 ·

1 個人推

馬松華恭喜高速完賽

2017-11-05 13:52 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'23"	00:08'45"
3	04'28"	00:13'13"
4	04'28"	00:17'41"
5	04'31"	00:22'12"
6	04'30"	00:26'42"
7	04'39"	00:31'21"
8	04'35"	00:35'56"
9	04'29"	00:40'25"
10	04'43"	00:45'08"
11	04'51"	00:49'59"
12	06'31"	00:56'30"
13	04'46"	01:01'16"
14	03'40"	01:04'56"
15	04'00"	01:08'56"
16	04'06"	01:13'02"
17	04'14"	01:17'16"
18	04'09"	01:21'25"
19	04'02"	01:25'27"
20	04'48"	01:30'15"
21	04'53"	01:35'08"
22	04'27"	01:39'35"
22.4	04'40"	01:41'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km