林百文 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

林百文高雄
ID 53648

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23.0 km | 01:56:57 | 05:05/km | 第3半馬

2013紅瓦厝保生盃馬拉松

官方成績
日期	2013-12-15
成績	01:56:57
總名次	121 / -
分組名次	21 / -
平均速度	05:05/km

官方證書

林百文

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'37")

00:23'37"

00:47'36"

10 km

(00:47'36")

00:23'59" (+00'22")

15 km

(01:12'27")

00:24'51" (+01'14")

00:49'32" (+01'56")

20 km

(01:37'08")

00:24'41" (+01'04")

Finish

(01:56:57)

日期: 2013-12-15 06:05 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1921 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

真的是一場不錯的賽事 !

賽前宣言: 聽說這場不錯 !! 順便還可以去找朋友 ^^

12月累積里程 : 254.24 km

XT 上傳 | 11 years ago

劉士毅, 丁楊舒舒和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'28"	00:09'24"
3	04'39"	00:14'03"
4	04'48"	00:18'51"
5	04'46"	00:23'37"
6	04'40"	00:28'17"
7	04'51"	00:33'08"
8	04'47"	00:37'55"
9	04'52"	00:42'47"
10	04'49"	00:47'36"
11	04'58"	00:52'34"
12	04'47"	00:57'21"
13	05'04"	01:02'25"
14	05'05"	01:07'30"
15	04'57"	01:12'27"
16	04'49"	01:17'16"
17	04'57"	01:22'13"
18	04'59"	01:27'12"
19	04'57"	01:32'09"
20	04'59"	01:37'08"
21	05'04"	01:42'12"
22	04'58"	01:47'10"
23	04'49"	01:51'59"
24	04'53"	01:56'52"
24.1	19'24"	01:58'24"

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朋友動態

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