小吳 wucm 2017/11/05 訓練日誌

小吳 wucm 桃園
ID 19773

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小吳 wucm

43.0 km | 03:26:02 | 04:47/km | 第44馬

2017 第九屆遠東新世紀經典馬拉松賽

官方成績
日期	2017-11-05
成績	03:26:02
總名次	25 / 1498
分組名次	2 / 349
平均速度	04:47/km

官方證書

小吳 wucm

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'50")

00:22'50" (+00'58")

00:46'54" (+01'23")

10 km

(00:46'54")

00:24'04" (+02'12")

15 km

(01:13'01")

00:26'07" (+04'15")

00:51'02" (+05'31")

20 km

(01:37'56")

00:24'55" (+03'03")

25 km

(01:59'48")

00:21'52"

00:45'31"

30 km

(02:23'27")

00:23'39" (+01'47")

35 km

(02:49'06")

00:25'39" (+03'47")

00:50'57" (+05'26")

40 km

(03:14'24")

00:25'18" (+03'26")

Finish

(03:26:02)

日期: 2017-11-05 06:00 - 總爬升: 516 m - 地點: 新埔遠東化纖總廠 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2438 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

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賽前宣言: 第三次參賽

賽後評分: 路線有點硬,早上拿衣服XL換M號沒給他看回來看怎麼還是XL.....無言
給 4 星

11月累積里程 : 169.16 km

GPX 上傳 | 7 years ago

陳仁宗, Ivan 和其他 18 人說推

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觀看另 2 則留言

陳四斤恭喜完賽。厲害

2017-11-05 21:54 ·

1 個人推

徐智謀恭喜吳哥!

2017-11-06 20:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'32"	00:09'01"
3	04'34"	00:13'35"
4	04'38"	00:18'13"
5	04'37"	00:22'50"
6	04'40"	00:27'30"
7	04'55"	00:32'25"
8	04'49"	00:37'14"
9	04'40"	00:41'54"
10	05'00"	00:46'54"
11	05'13"	00:52'07"
12	07'00"	00:59'07"
13	05'43"	01:04'50"
14	04'03"	01:08'53"
15	04'08"	01:13'01"
16	03'55"	01:16'56"
17	04'30"	01:21'26"
18	05'42"	01:27'08"
19	05'30"	01:32'38"
20	05'18"	01:37'56"
21	04'56"	01:42'52"
22	04'04"	01:46'56"
23	04'12"	01:51'08"
24	04'16"	01:55'24"
25	04'24"	01:59'48"
26	04'23"	02:04'11"
27	04'43"	02:08'54"
28	04'24"	02:13'18"
29	05'08"	02:18'26"
30	05'01"	02:23'27"
31	04'55"	02:28'22"
32	05'11"	02:33'33"
33	05'13"	02:38'46"
34	05'09"	02:43'55"
35	05'11"	02:49'06"
36	05'18"	02:54'24"
37	05'05"	02:59'29"
38	05'02"	03:04'31"
39	04'59"	03:09'30"
40	04'54"	03:14'24"
41	05'00"	03:19'24"
42	04'47"	03:24'11"
42.5	08'46"	03:28'40"