寶琳-球 2012/09/29 訓練日誌

寶琳-球台北市
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寶琳-球

半馬 | 02:00:06 | 05:41/km | 第7半馬

台灣銀谷phiten路跑賽

官方成績
日期	2012-09-29
成績	02:00:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'38")

00:28'38"

00:58'21"

10 km

(00:58'21")

00:29'43" (+01'05")

15 km

(01:27'58")

00:29'37" (+00'59")

00:59'38" (+01'17")

20 km

(01:57'59")

00:30'01" (+01'23")

Finish

(02:00:06)

日期: 2012-09-29 06:29 - 卡路里: 968 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'29"

(06'29")

06'26" (+01'00")

1006 / 1006

05'31"

(12'00")

05'29" (+00'03")

1005 / 2011

05'27"

(17'27")

05'26"

1002 / 3014

05'35"

(23'02")

05'37" (+00'11")

992 / 4006

05'36"

(28'38")

05'36" (+00'10")

997 / 5003

展開計圈分析

　　一路痛到底
　　18.79k痛到最高點

9月累積里程 : 81.76 km

MIZUNO WAVE Elixir 7 累積 : 528.8 km

XT 上傳 | 12 years ago

深般若, tunan 和其他 34 人說推

留言

觀看另 19 則留言

Run365 我那是什麼密醫，我是從『蒙古來的大夫』啦，看禽獸還可以，醫死了就直接下鍋加中藥進補；不過要是各位不怕死，也歡迎光臨掛號啦，收費舊識的打三折，馬拉松世界介紹來的打一折，，但素不包醫好只保證『藥到命除』～ㄏㄏ

2012-10-01 10:06 ·

寶琳-球吳大哥~ 我噗嘖大笑了。

2012-10-01 10:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'29"	00:11'58"
3	05'25"	00:17'23"
4	05'37"	00:23'00"
5	05'38"	00:28'38"
6	05'45"	00:34'23"
7	05'48"	00:40'11"
8	06'04"	00:46'15"
9	06'13"	00:52'28"
10	05'53"	00:58'21"
11	05'48"	01:04'09"
12	05'57"	01:10'06"
13	06'28"	01:16'34"
14	05'51"	01:22'25"
15	05'33"	01:27'58"
16	06'00"	01:33'58"
17	05'49"	01:39'47"
18	06'03"	01:45'50"
19	06'05"	01:51'55"
20	06'04"	01:57'59"
20.4	05'38"	02:00'06"