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    陳阿誠 台東
    ID 3339
    140 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳阿誠
    160.9 km | 18:53:55 | 07:02/km | 第54馬
    2017 宜蘭冬山河超級馬拉松(第一天)
    官方成績
    日期2017-11-24
    成績18:53:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:02/km
    官方證書
    陳阿誠
    日期: 2017-11-24 21:00 - 卡路里: 8833 Cal
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    該怎麼紀錄這一夜又一天的辛苦?尤其在跑完頭腦鈍鈍的時候~
    我基本上是個保守的人,不太敢做沒把握的事;有時又想冒點險,體驗突破自我的成就感。從全馬到超馬再到百哩,五年多慢慢累積,很高興又一次超越了。
    星期五下午原本三節課,很辛苦的調開兩節,最後一節找不到人只好請代課,但也是很匆忙的收拾一堆東西趕去搭車。還好一上車還有睡著,一覺到瑞穗,接下來就要隔天晚上才能睡了。16:51到羅東馬上有夏哥請我去吃火鍋(雖然賽前不該吃太多肉但天氣冷還是忍不住先吃飽),還陪我去買補給品然後送到會場。七點左右就到了,有充分時間醞釀心情也很有幫助。
    只是準備了一堆吃的,卻忘了帶基本的手錶~害我為了這場特地去買電力長的Epson 850,看來只能憑感覺輕鬆跑了,反正我也沒什麼配速計畫,限時22小時,我第一次能20小時完賽就不錯了。大致的分配是前段每小時9K,12小時100K,17小時140K,20小時160K,聽起來有點複雜,但是應該是我能力範圍內的配速,剩下的就靠身體和天候不要出太大問題了。
    特別感謝彭斌哥介紹的RUN希望跑團協助補給,看到他們有好幾個專屬帳篷真是嚇到,原來是在地的大團,隊服後面都有姓名,補給站加油團也很專業,看來我真的可以無後顧之憂地專心跑了。
    21:00起跑時沒什麼雨,我們與夜100K一起起跑,只是要先在450m左右折返,湊滿160.9K。賽前幾周才通知改路線,這段很不熟,加上晚間昏暗,其實沿途有什麼景觀、遇到什麼人都搞不太清楚,沒錶也不知速度,只能保持不會喘的速度往前跑。幾段有石板、階層、柵欄、斜坡的路段都特別小心,其實沿途很多地方要提心吊膽,想昏睡都難。第一趟跑完正好兩小時,比預期快一點,看來小雨小冷跑起來狀況還不錯。
    第二趟起跑不久就感覺到有人緊跟著我,他穿輕便雨衣聲音比較明顯。我不太在意被跟,漫漫長也有人作陪也不錯,只是一時也不知道怎麼打開話題。直到回程他主動開口,說我們連號,才慢慢認識這個很親切的高雄張大哥。他居然今年七月才開始練跑,短短幾個月已經瘦了十幾公斤,而且常練到半夜。看來每個8字頭的參賽者都有一段奮鬥的故事,不一定成績亮眼,但至少充滿毅力。
    第二趟跑完也差不多,上個廁所吃些補給再出發,張大哥說怕爆掉第三趟要放慢了,我只好自己跑。雖然有帶耳機來,可是晚上想要很專注不敢戴,零星哼著會唱的歌,維持著姿勢、跑感,雖然不太有趣但也不至於無聊。只是覺得奇怪沿路遇到的人好像越來越少。再回來才發現斌哥摔倒棄賽了,其實我剛才也踢到小階差點踉蹌,超馬真是變數太大了,連斌哥LSD到80K的,一個失足也就沒了,想起人生也是充滿無常啊~
    第三趟回程時發現把手電筒掉在折返點補給站,本來懶得回去拿,靠微弱的光線勉強回來,可是為求謹慎還是跟Run希望補給小姐借了車燈 (比我的備用頭燈輕便多了)。再踏過起點拱門時其實有點徬徨,漫漫長夜還不知何時結束,斷斷續續的雨也不知要下多久,終點更是遙遙無期,每出去一趟都要過20K才能回來啊啊~
    第四趟真的覺得累了,之前100k到這時最痛苦,還好到目前為止覺得還好,還能保持時速9k比目標快。不知是因為補充很多bcaa(泡的吸的都有) 還是離終點還很遠的關係。雖然累還是有點勉強自己趕路,希望能在早上6點前回拱門,不然遇到大隊人馬出發會受干擾。私補有烤肉好香,我忍不住吃了一根香腸,重點是凌晨有人關心的那股溫暖阿。不然在黑夜中繞了那麼久,其實也很膩了。
    還好在5:40,人潮湧現前出發第五趟,不久天色漸漸亮起來,周圍空間頓時變得開闊,不再只是街燈下的昏暗視野。撐到中繼點還沒遇到50K的大軍,直到快折返點才開始遇到日100K及其他組的,看他們朝氣蓬勃真是羨慕,不過多點伴互相打氣也不錯。原本以為天亮後溫度會回升,結果雨勢轉大反而更冷,想換衣服也不敢了。握在手中的紙杯,跑沒多久就軟掉;原本愛吃的蛋糕、甘蔗汁、葡萄汁也變得反胃,反而改吃巧克力、薑湯、能量棒等高熱量補給。還好大會今年補給進步多了,77乳加也拆好直接可以吃,不然如果像忠正哥之前冷到打不開一定很辛酸。第五圈跑完花了11:03,其實跟之前100K成績差不多,也比目標快了一小時,接下來就剩三圈倒數了。
    第六趟體能再退化一些,也越來越想睡,這真是以前沒遇過的體驗,即使還有體力,可是精神不好還是使不上力。這趟過的渾渾噩噩,也沒什麼特別深刻的記憶,只覺得全身濕透很不舒服,回去一定要把衣服換掉了。
    費時13:42出發第七趟,主要就是換裝和換鞋。ㄚ拖跑久了腳底還是會痛,還有腳趾夾縫也不舒服,就換上sayonara支撐型,連帶襪子也換掉。新隊服是精神象徵一定要換上,可是天氣冷裡面還是多一件長袖,還好我有多準備。本來還想戴耳機,結果又忘了,跑久了真的會變笨。吃了一點大會的泡麵,真是人間美味。這次休息較久,不過身體舒服多了。只是再出發跑進雨中,不久還是全身都濕了。
    第七趟真的是最厭世的階段。一方面超過120k是我從未體驗的境界,濕冷、酸痛、睡意也繼續累積,像整片天空灰白的雲霧看不到盡頭;換上跑鞋結果腳底更痛,感覺每一步都像踩到圖釘。最難克服的是心魔,覺得要再繞完這漫長的半馬,然後還要再重來,突然覺得很遠。只能沿途看著日100領先的跑者,猜想下次折返會在哪裡遇到他們。唯一有趣的是去程遇到運筆攝影師,擔心他過中午就會收工沒拍到我的新隊服,特地問他可不可以等到我回程?聽起來像不合理的要求,可是再回來時,遠遠就聽到他大喊:我有等你喔!一邊幫我拍好幾張。雖然天生不帥加上疲勞憔悴,但看到照片還是很窩心,也感謝他撐傘紀錄這個小場子。人雖然不多,對我來說卻是意義重大的突破啊。
    到16:34才出發第八趟,前趟花了將近三小時。可是沒有關係,我真的剩最後一趟了,心態差了很多,腳步也莫名輕快起來。此時已經下午,賽道上剩下幾乎都是100mi和100k的跑友,每次遇到8字頭跟我同組的都會輕聲喊聲加油,每個人都是英雄。每趟過拱門看成績,我的排名在第五趟排10,然後漸漸8、8、7、6,有些強者像去年冠軍點哥竟然棄賽了,有些陪我跑了一段還是要我先走,畢竟還是要靠自己踏完每一步,跑步某方面而言其實很孤獨也很殘酷。很高興我這一場即將平安完成了。想起前幾個月辛苦的訓練過程,有時力竭了,用十分速也要拖著腳步完成目標里程,就是為了這一刻還能有體力繼續前進吧。此時雨勢終於稍歇,遠方終於看到山坡,不再一片灰濛濛,正如我的心情也隨著越接近終點,越加明亮起來。啊~我又活過來了,這是每次超馬最愉悅的時刻吧,耗盡全力之後的再次復甦。
    結果不但跑進19小時,還提早6分多,最後10k均速6分半,自己都覺得很奇妙。最高興的是不用再跑到天黑,真的是黑到怕了。
    之前怕跑太晚沒力回家所以訂了民宿,跑完要到大門坐接駁車真的很沒力,厚臉皮招手攔下一台機車載我,還好遇到當地好心人,不過上車爬階梯也是唉聲連連。跑完這場我真的要休養很久了。

    賽前宣言: 新挑戰
    賽後評分: 補給比去年進步多了
    給 4 星
    11月累積里程 : 494.28 km ㄚ拖三代 黑 累積 : 796.9 km
    手動上傳 | 7 years ago
    芳修(河馬跑不快), 多運動 和其他 30 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    陳建成(JO愛兆東勢夜跑) 恭喜挑戰成功,我百k最後一趟出發快到5k處有跟您會車,本想回程會車再打招呼,後來雨勢稍大,加上疲累就錯過了,160k跨夜跑完賽真的很強大!
    2017-11-26 11:17 ·
     1 個人推
    holst 太厲害了啦
    2017-11-27 18:13 ·
    algebra0001 我可以膜拜一下嗎?
    2017-11-27 18:23 ·
    kenwen 陳老師你也太瘋狂厲害了吧?已經是神人級了!真是強啊!!
    2017-11-27 20:47 ·
     1 個人推
    holst 第三趟寫完啦,好看好看!
    2017-11-28 12:00 ·
    初心 恭喜總6漂亮完賽~
    2017-11-29 10:14 ·
     1 個人推
    holst 看完了,很辛苦的過程,你堅持的背影從南橫到現在已經深刻在我腦海,所以我決定了,我一定不要報…哇哈哈哈哈!
    2017-11-30 07:13 ·
     1 個人推
    algebra0001 我絕對不相信姐的靠腰,或許他不會報名,但是可以叫小學妹幫他報名啊!
    不過,大哥您的心路歷程,著實讓我久久不能自己,我很想嘗試,可是太陽一下山,我的瞌睡蟲就會占據我的身體,好難喔!嗚嗚嗚
    2017-11-30 07:41 ·
     1 個人推
    陳阿誠 兩位高手太客氣了,明年直上24H吧
    2017-12-02 20:38 ·
    多運動 恭喜 總6完賽
    2017-12-07 02:40 ·

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