Tsai Chia Huan 2017/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Tsai Chia Huan 桃園
ID 308629

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50.0 km | 05:25:19 | 06:30/km | 第8馬

2017 宜蘭冬山河超級馬拉松(第二天)

官方成績
日期	2017-11-25
成績	05:25:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'35")

00:27'35" (+00'31")

00:54'53" (+00'05")

10 km

(00:54'53")

00:27'18" (+00'14")

15 km

(01:22'37")

00:27'44" (+00'40")

00:54'48"

20 km

(01:49'41")

00:27'04"

25 km

(02:17'21")

00:27'40" (+00'36")

01:00'28" (+05'40")

30 km

(02:50'09")

00:32'48" (+05'44")

35 km

(03:24'25")

00:34'16" (+07'12")

01:13'16" (+18'28")

40 km

(04:03'25")

00:39'00" (+11'56")

45 km

(04:42'53")

00:39'28" (+12'24")

01:20'00" (+25'12")

50 km

(05:23'25")

00:40'32" (+13'28")

Finish

(05:25:19)

日期: 2017-11-25 06:00 - 卡路里: 2700 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(6)

賽前宣言:

賽後評分: .
給 3 星

11月累積里程 : 187.05 km

Mizuno Wave Hitogami 4 累積 : 683.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

許曉娟, Chienchi Hsu(建稷) 和其他 3 人說推

·

彭文廣前25k跑太快了，那是全馬破四的配速

2017-11-26 18:45 ·

Tsai Chia Huan 是阿~還是太嫩了

2017-11-26 19:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'16"	00:11'05"
3	05'26"	00:16'31"
4	05'34"	00:22'05"
5	05'30"	00:27'35"
6	05'18"	00:32'53"
7	05'32"	00:38'25"
8	05'44"	00:44'09"
9	05'28"	00:49'37"
10	05'16"	00:54'53"
11	05'20"	01:00'13"
12	05'24"	01:05'37"
13	06'12"	01:11'49"
14	05'16"	01:17'05"
15	05'32"	01:22'37"
16	05'16"	01:27'53"
17	05'12"	01:33'05"
18	05'24"	01:38'29"
19	05'52"	01:44'21"
20	05'20"	01:49'41"
21	05'40"	01:55'21"
22	05'12"	02:00'33"
23	05'44"	02:06'17"
24	05'24"	02:11'41"
25	05'40"	02:17'21"
26	06'16"	02:23'37"
27	05'40"	02:29'17"
28	07'33"	02:36'50"
29	05'59"	02:42'49"
30	07'20"	02:50'09"
31	06'04"	02:56'13"
32	06'52"	03:03'05"
33	07'32"	03:10'37"
34	07'08"	03:17'45"
35	06'40"	03:24'25"
36	08'52"	03:33'17"
37	07'44"	03:41'01"
38	07'16"	03:48'17"
39	08'08"	03:56'25"
40	07'00"	04:03'25"
41	08'40"	04:12'05"
42	07'12"	04:19'17"
43	08'48"	04:28'05"
44	07'16"	04:35'21"
45	07'32"	04:42'53"
46	08'28"	04:51'21"
47	08'00"	04:59'21"
48	08'12"	05:07'33"
49	07'40"	05:15'13"
50	08'12"	05:23'25"
50.3	07'15"	05:25'25"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

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9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

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1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

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10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

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9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

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3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

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0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

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6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

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5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h