馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Raul Lee 高雄
    ID 80163
    11 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Raul Lee 
    全馬 | 05:17:55 | 07:32/km | 第14馬
    2017 Run To Love 高雄捷運公益路跑
    官方成績
    日期2017-12-09
    成績05:17:55
    總名次290 / 496
    分組名次109 / 189
    平均速度07:32/km
    官方證書
    Raul Lee

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'47")
    		00:33'47"01:12'56" (+00'10")
    10 km(01:12'56")
    		00:39'09" (+05'22")
    15 km(01:48'44")
    		00:35'48" (+02'01")01:12'46"
    20 km(02:25'42")
    		00:36'58" (+03'11")
    25 km(03:01'37")
    		00:35'55" (+02'08")01:15'54" (+03'08")
    30 km(03:41'36")
    		00:39'59" (+06'12")
    35 km(04:21'43")
    		00:40'07" (+06'20")01:20'55" (+08'09")
    40 km(05:02'31")
    		00:40'48" (+07'01")
    Finish(05:17:55)

    日期: 2017-12-09 06:07 - 總爬升: 173 m - 地點: 高雄世運主場館 - 天氣: 晴 涼 - 平均心率: 160 - 卡路里: 3076 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'47"  (06'47")
    		06'47" (+00'36")1000 / 1000
    2
    06'52"  (13'40")
    		06'52" (+00'41")1000 / 2000
    3
    06'44"  (20'24")
    		06'44" (+00'33")1000 / 3000
    4
    06'41"  (27'06")
    		06'41" (+00'30")1000 / 4000
    5
    06'41"  (33'47")
    		06'41" (+00'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'43"  (40'31")
    		06'43" (+00'32")1000 / 6000
    7
    06'34"  (47'06")
    		06'34" (+00'23")1000 / 7000
    8
    08'15"  (55'21")
    		08'15" (+02'04")1000 / 8000
    9
    07'48"  (01:03'10")
    		07'48" (+01'37")1000 / 9000
    10
    09'46"  (01:12'56")
    		09'46" (+03'35")1000 / 10000
    11
    07'37"  (01:20'34")
    		07'37" (+01'26")1000 / 11000
    12
    07'15"  (01:27'49")
    		07'15" (+01'04")1000 / 12000
    13
    07'07"  (01:34'56")
    		07'07" (+00'56")1000 / 13000
    14
    06'56"  (01:41'52")
    		06'56" (+00'45")1000 / 14000
    15
    06'52"  (01:48'44")
    		06'52" (+00'41")1000 / 15000
    16
    08'34"  (01:57'19")
    		08'34" (+02'23")1000 / 16000
    17
    06'35"  (02:03'54")
    		06'35" (+00'24")1000 / 17000
    18
    07'26"  (02:11'21")
    		07'26" (+01'15")1000 / 18000
    19
    07'26"  (02:18'48")
    		07'26" (+01'15")1000 / 19000
    20
    06'53"  (02:25'42")
    		06'53" (+00'42")1000 / 20000
    21
    06'32"  (02:32'14")
    		06'32" (+00'21")1000 / 21000
    22
    07'09"  (02:39'23")
    		07'09" (+00'58")1000 / 22000
    23
    08'41"  (02:48'05")
    		08'41" (+02'30")1000 / 23000
    24
    06'44"  (02:54'50")
    		06'44" (+00'33")1000 / 24000
    25
    06'46"  (03:01'37")
    		06'46" (+00'35")1000 / 25000
    26
    11'02"  (03:12'39")
    		11'02" (+04'51")1000 / 26000
    27
    06'49"  (03:19'28")
    		06'49" (+00'38")1000 / 27000
    28
    06'55"  (03:26'24")
    		06'55" (+00'44")1000 / 28000
    29
    07'10"  (03:33'35")
    		07'10" (+00'59")1000 / 29000
    30
    08'01"  (03:41'36")
    		08'01" (+01'50")1000 / 30000
    31
    07'27"  (03:49'03")
    		07'27" (+01'16")1000 / 31000
    32
    07'04"  (03:56'08")
    		07'04" (+00'53")1000 / 32000
    33
    09'34"  (04:05'42")
    		09'34" (+03'23")1000 / 33000
    34
    06'57"  (04:12'40")
    		06'57" (+00'46")1000 / 34000
    35
    09'03"  (04:21'43")
    		09'03" (+02'52")1000 / 35000
    36
    08'34"  (04:30'17")
    		08'34" (+02'23")1000 / 36000
    37
    07'40"  (04:37'58")
    		07'40" (+01'29")1000 / 37000
    38
    08'10"  (04:46'08")
    		08'10" (+01'59")1000 / 38000
    39
    06'59"  (04:53'08")
    		06'59" (+00'48")1000 / 39000
    40
    09'23"  (05:02'31")
    		09'23" (+03'12")1000 / 40000
    41
    06'55"  (05:09'26")
    		06'55" (+00'44")1000 / 41000
    42
    06'11"  (05:15'37")
    		06'11"1000 / 42000
    43
    02'21"  (05:17'59")
    		05'50" 404 / 42404
    高雄
    Raul Lee
    · 留言
    高雄
    Raul Lee
    · 留言
    高雄
    Raul Lee
    · 留言
    賽前宣言: Fighting
    賽後評分: 絕佳的天氣 補給完善 連雞精都出來了 可惜的是路線中停等紅燈多次
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 104.49 km Mizuno Wave Horizon J1GC172654 累積 : 1191.0 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    政文, Shiping Cai 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'47"00:06'47"
    206'53"00:13'40"
    306'44"00:20'24"
    406'42"00:27'06"
    506'41"00:33'47"
    606'44"00:40'31"
    706'35"00:47'06"
    808'15"00:55'21"
    907'49"01:03'10"
    1009'46"01:12'56"
    1107'38"01:20'34"
    1207'15"01:27'49"
    1307'07"01:34'56"
    1406'56"01:41'52"
    1506'52"01:48'44"
    1608'35"01:57'19"
    1706'35"02:03'54"
    1807'27"02:11'21"
    1907'27"02:18'48"
    2006'54"02:25'42"
    2106'32"02:32'14"
    2207'09"02:39'23"
    2308'42"02:48'05"
    2406'45"02:54'50"
    2506'47"03:01'37"
    2611'02"03:12'39"
    2706'49"03:19'28"
    2806'56"03:26'24"
    2907'11"03:33'35"
    3008'01"03:41'36"
    3107'27"03:49'03"
    3207'05"03:56'08"
    3309'34"04:05'42"
    3406'58"04:12'40"
    3509'03"04:21'43"
    3608'34"04:30'17"
    3707'41"04:37'58"
    3808'10"04:46'08"
    3907'00"04:53'08"
    4009'23"05:02'31"
    4106'55"05:09'26"
    4206'11"05:15'37"
    42.405'51"05:17'59"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :