0213(ㄚ良) 2013/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

0213(ㄚ良) 台中
ID 11802

25 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:44:58 | 04:58/km | 第2半馬

2013 彩虹眷村路跑賽

官方成績
日期	2013-12-28
成績	01:44:58
總名次	112 / 1109
分組名次	- / -
平均速度	04:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'48")

00:26'48" (+01'57")

00:51'39"

10 km

(00:51'39")

00:24'51"

15 km

(01:17'14")

00:25'35" (+00'44")

00:52'36" (+00'57")

20 km

(01:44'15")

00:27'01" (+02'10")

Finish

(01:44:58)

日期: 2013-12-28 07:01 - 總爬升: 262 m - 地點: 彩虹眷村 - 天氣: 冷ㄓㄓ - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 68%

台中

0213(ㄚ良)

·

台中

0213(ㄚ良)

·

賽前宣言: 0.0

12月累積里程 : 128.16 km

快磨平ㄉ愛迪達型號累積 : 131.2 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 11 years ago

曾少均, Shen 和其他 17 人說推

·

觀看另 5 則留言

蔡佩珊目標可以嘗試，健康跑是宗旨。恭喜完賽〜超強！

2013-12-28 22:57 ·

Shen 恭喜完賽

2013-12-29 19:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'20"	00:12'33"
3	05'14"	00:17'47"
4	04'26"	00:22'13"
5	04'35"	00:26'48"
6	05'25"	00:32'13"
7	05'29"	00:37'42"
8	04'16"	00:41'58"
9	04'28"	00:46'26"
10	05'13"	00:51'39"
11	05'09"	00:56'48"
12	04'53"	01:01'41"
13	05'31"	01:07'12"
14	04'55"	01:12'07"
15	05'07"	01:17'14"
16	05'33"	01:22'47"
17	05'16"	01:28'03"
18	05'15"	01:33'18"
19	05'36"	01:38'54"
19.9	06'07"	01:44'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

10.5 km | 01:49:28 | 10:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km