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    胡文龍 台南
    ID 8266
    26 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡文龍
    45.0 km | 04:16:29 | 05:41/km | 第36馬
    2017 嘉楠集團慈善公益馬拉松
    官方成績
    日期2017-12-10
    成績04:16:29
    總名次107 / 868
    分組名次41 / 289
    平均速度05:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'39")
    		00:26'39" (+00'07")00:53'41" (+00'22")
    10 km(00:53'41")
    		00:27'02" (+00'30")
    15 km(01:20'13")
    		00:26'32"00:53'19"
    20 km(01:47'00")
    		00:26'47" (+00'15")
    25 km(02:15'02")
    		00:28'02" (+01'30")00:55'44" (+02'25")
    30 km(02:42'44")
    		00:27'42" (+01'10")
    35 km(03:11'45")
    		00:29'01" (+02'29")00:58'22" (+05'03")
    40 km(03:41'06")
    		00:29'21" (+02'49")
    45 km(04:10'33")
    		00:29'27" (+02'55")00:00'00"
    Finish(04:16:29)

    日期: 2017-12-10 06:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 2430 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 11°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(29)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'22"  (05'22")
    		05'22" (+00'17")1000 / 1000
    2
    05'22"  (10'44")
    		05'22" (+00'17")1000 / 2000
    3
    05'16"  (16'01")
    		05'16" (+00'11")1000 / 3000
    4
    05'15"  (21'17")
    		05'15" (+00'10")1000 / 4000
    5
    05'22"  (26'39")
    		05'22" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'22"  (32'01")
    		05'22" (+00'17")1000 / 6000
    7
    05'20"  (37'22")
    		05'20" (+00'15")1000 / 7000
    8
    05'29"  (42'52")
    		05'29" (+00'24")1000 / 8000
    9
    05'22"  (48'14")
    		05'22" (+00'17")1000 / 9000
    10
    05'26"  (53'41")
    		05'26" (+00'21")1000 / 10000
    11
    05'19"  (59'00")
    		05'19" (+00'14")1000 / 11000
    12
    05'24"  (01:04'24")
    		05'24" (+00'19")1000 / 12000
    13
    05'26"  (01:09'50")
    		05'26" (+00'21")1000 / 13000
    14
    05'05"  (01:14'55")
    		05'05"1000 / 14000
    15
    05'17"  (01:20'13")
    		05'17" (+00'12")1000 / 15000
    16
    05'20"  (01:25'33")
    		05'20" (+00'15")1000 / 16000
    17
    05'20"  (01:30'54")
    		05'20" (+00'15")1000 / 17000
    18
    05'21"  (01:36'15")
    		05'21" (+00'16")1000 / 18000
    19
    05'27"  (01:41'42")
    		05'27" (+00'22")1000 / 19000
    20
    05'17"  (01:47'00")
    		05'17" (+00'12")1000 / 20000
    21
    05'21"  (01:52'21")
    		05'21" (+00'16")1000 / 21000
    22
    05'23"  (01:57'45")
    		05'23" (+00'18")1000 / 22000
    23
    05'32"  (02:03'18")
    		05'32" (+00'27")1000 / 23000
    24
    06'22"  (02:09'40")
    		06'22" (+01'17")1000 / 24000
    25
    05'21"  (02:15'02")
    		05'21" (+00'16")1000 / 25000
    26
    05'19"  (02:20'22")
    		05'19" (+00'14")1000 / 26000
    27
    05'27"  (02:25'49")
    		05'27" (+00'22")1000 / 27000
    28
    05'42"  (02:31'31")
    		05'42" (+00'37")1000 / 28000
    29
    05'37"  (02:37'09")
    		05'37" (+00'32")1000 / 29000
    30
    05'34"  (02:42'43")
    		05'34" (+00'29")1000 / 30000
    31
    05'56"  (02:48'40")
    		05'56" (+00'51")1000 / 31000
    32
    05'30"  (02:54'10")
    		05'30" (+00'25")1000 / 32000
    33
    05'36"  (02:59'47")
    		05'36" (+00'31")1000 / 33000
    34
    06'16"  (03:06'03")
    		06'16" (+01'11")1000 / 34000
    35
    05'40"  (03:11'44")
    		05'40" (+00'35")1000 / 35000
    36
    05'38"  (03:17'23")
    		05'38" (+00'33")1000 / 36000
    37
    06'03"  (03:23'26")
    		06'03" (+00'58")1000 / 37000
    38
    05'43"  (03:29'09")
    		05'43" (+00'38")1000 / 38000
    39
    05'41"  (03:34'50")
    		05'41" (+00'36")1000 / 39000
    40
    06'15"  (03:41'06")
    		06'15" (+01'10")1000 / 40000
    41
    05'52"  (03:46'59")
    		05'52" (+00'47")1000 / 41000
    42
    05'45"  (03:52'45")
    		05'45" (+00'40")1000 / 42000
    43
    06'09"  (03:58'54")
    		06'09" (+01'04")1000 / 43000
    44
    05'51"  (04:04'45")
    		05'51" (+00'46")1000 / 44000
    45
    05'46"  (04:10'32")
    		05'46" (+00'41")1000 / 45000
    46
    05'49"  (04:16'22")
    		05'49" (+00'44")1000 / 46000
    賽後評分: 補給不錯
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 105.20 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    智源, 梁澤鈞 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'23"00:05'23"
    205'22"00:10'45"
    305'17"00:16'02"
    405'15"00:21'17"
    505'22"00:26'39"
    605'23"00:32'02"
    705'20"00:37'22"
    805'30"00:42'52"
    905'23"00:48'15"
    1005'26"00:53'41"
    1105'19"00:59'00"
    1205'24"01:04'24"
    1305'27"01:09'51"
    1405'05"01:14'56"
    1505'17"01:20'13"
    1605'21"01:25'34"
    1705'20"01:30'54"
    1805'21"01:36'15"
    1905'28"01:41'43"
    2005'17"01:47'00"
    2105'22"01:52'22"
    2205'24"01:57'46"
    2305'33"02:03'19"
    2406'22"02:09'41"
    2505'21"02:15'02"
    2605'20"02:20'22"
    2705'27"02:25'49"
    2805'43"02:31'32"
    2905'37"02:37'09"
    3005'35"02:42'44"
    3105'56"02:48'40"
    3205'30"02:54'10"
    3305'38"02:59'48"
    3406'16"03:06'04"
    3505'41"03:11'45"
    3605'38"03:17'23"
    3706'03"03:23'26"
    3805'44"03:29'10"
    3905'41"03:34'51"
    4006'15"03:41'06"
    4105'53"03:46'59"
    4205'46"03:52'45"
    4306'10"03:58'55"
    4405'51"04:04'46"
    4505'47"04:10'33"
    4605'49"04:16'22"
    46.004'41"04:16'33"

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    8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km
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    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
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    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
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    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
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