郭家宏 2013/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 01:38:31 | 04:40/km | 第28半馬

雲林農博虎尾馬拉松賽

官方成績
日期	2013-12-29
成績	01:38:31
總名次	87 / -
分組名次	9 / -
平均速度	04:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'39")

00:22'39"

00:45'50"

10 km

(00:45'50")

00:23'11" (+00'32")

15 km

(01:09'34")

00:23'44" (+01'05")

00:48'02" (+02'12")

20 km

(01:33'52")

00:24'18" (+01'39")

Finish

(01:38:31)

日期: 2013-12-29 06:59 - 地點: 虎尾 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1498 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'41"

(22'41")

04'31"

5010 / 5010

2

23'15"

(45'56")

04'38" (+00'07")

5014 / 10024

3

23'48"

(01:09'44")

04'44" (+00'13")

5011 / 15035

4

24'24"

(01:34'08")

04'51" (+00'20")

5021 / 20057

台中

郭家宏

·

台中

郭家宏

·

12月累積里程 : 324.93 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿展, 發發和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'32"	00:09'08"
3	04'30"	00:13'38"
4	04'32"	00:18'10"
5	04'29"	00:22'39"
6	04'32"	00:27'11"
7	04'38"	00:31'49"
8	04'42"	00:36'31"
9	04'39"	00:41'10"
10	04'40"	00:45'50"
11	04'35"	00:50'25"
12	04'41"	00:55'06"
13	04'46"	00:59'52"
14	04'50"	01:04'42"
15	04'52"	01:09'34"
16	05'03"	01:14'37"
17	04'47"	01:19'24"
18	04'54"	01:24'18"
19	04'46"	01:29'04"
20	04'48"	01:33'52"
21	04'32"	01:38'24"
21.0	07'45"	01:38'28"

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