郭信男 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

郭信男新竹
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:14:51 | 06:19/km | 第1半馬

2017 晚安臺北半程馬拉松城市邀請賽

官方成績
日期	2017-12-30
成績	02:14:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'37")

00:26'37"

00:55'35"

10 km

(00:55'35")

00:28'58" (+02'21")

15 km

(01:26'33")

00:30'58" (+04'21")

01:02'32" (+06'57")

20 km

(01:58'07")

00:31'34" (+04'57")

Finish

(02:14:51)

日期: 2017-12-30 16:30 - 卡路里: 1339 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'51"

1000 / 1000

2

05'10"

(10'02")

05'09" (+00'18")

1001 / 2001

3

05'23"

(15'25")

05'25" (+00'34")

993 / 2995

4

05'36"

(21'01")

05'33" (+00'42")

1006 / 4001

5

05'36"

(26'37")

05'35" (+00'44")

1002 / 5003

展開計圈分析

賽前宣言: 半馬

12月累積里程 : 152.34 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

林冠舟, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

郭信男晚安台北半馬

2018-08-15 23:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'10"	00:10'02"
3	05'28"	00:15'30"
4	05'31"	00:21'01"
5	05'36"	00:26'37"
6	05'34"	00:32'11"
7	05'52"	00:38'03"
8	05'58"	00:44'01"
9	05'48"	00:49'49"
10	05'46"	00:55'35"
11	06'06"	01:01'41"
12	05'54"	01:07'35"
13	06'23"	01:13'58"
14	06'01"	01:19'59"
15	06'34"	01:26'33"
16	06'23"	01:32'56"
17	05'56"	01:38'52"
18	06'49"	01:45'41"
19	06'13"	01:51'54"
20	06'13"	01:58'07"
21	06'15"	02:04'22"
21.9	11'16"	02:14'51"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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