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    aming183 彰化
    ID 7844
    416 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    aming183
    全馬 | 03:53:30 | 05:32/km | 第14馬
    第九屆南投泰雅盃大腳ㄚ森林馬拉松
    官方成績
    日期2014-01-04
    成績03:53:30
    總名次119 / 1744
    分組名次22 / 287
    平均速度05:32/km
    官方證書
    aming183

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'26")
    00:23'26"00:47'53"
    10 km(00:47'53")
    00:24'27" (+01'01")
    15 km(01:12'50")
    00:24'57" (+01'31")00:51'52" (+03'59")
    20 km(01:39'45")
    00:26'55" (+03'29")
    25 km(02:11'06")
    00:31'21" (+07'55")01:02'53" (+15'00")
    30 km(02:42'38")
    00:31'32" (+08'06")
    35 km(03:12'18")
    00:29'40" (+06'14")00:55'18" (+07'25")
    40 km(03:37'56")
    00:25'38" (+02'12")
    Finish(03:53:30)

    日期: 2014-01-04 10:01 - 總爬升: 706 m - 地點: 泰雅盃大腳丫森林馬拉松 - 天氣: 跑步天 - 卡路里: 3719 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 79%

    今年不妙的第一場馬拉松,
    沒開跑前就後大腿筋緊緊的,
    一開跑沒多久就開始橫隔膜痛,
    但今天和仁釗大哥很有緣,
    正常調整呼吸緩和橫隔膜痛時,
    仁釗大哥從後面過來喊183,
    所以就先跟隨的仁釗大哥一起跑,
    轉回泰雅前才和仁釗大哥暫時分離,
    此時狀況似乎還不錯的樣子,
    之後通過惠蓀林場收費站沒多久開始爬,
    過明隧道後的超陡坡爬到受不了當了步兵,
    此時仁釗大哥就從後方輕鬆的輾過偶了,
    到比較和緩的地方才又開始跑起來,
    然後開始覺得肚子有點不太舒服,
    又遇到仁釗大哥停下來小拉筋,
    說他二天前拉肚子,
    但這場是今天第一場,
    放掉就太可惜了,
    然後又開始遇到陡坡,
    這時偶也有快抽筋的感覺了,
    當然也是一樣仁釗大哥又輕鬆的再次輾過偶,
    然後也是又受不了又當了步兵,
    才偷懶沒20公尺吧,
    從後面聽到 Charles Ho 大說 LDS不要停,
    只好忍著又再度慢慢龜上企,
    折返後肚子越來越不舒服,
    只能趕快去廁所處理一下,
    處理完的前幾公里跑起來真是很累,
    有點像是撞牆的感覺,
    撐過去之後精神有比較回復,
    就這樣慢慢的已可以撐得住又不會抽筋的速度龜回會場,
    回終點前剛好聽到仁釗大哥抵達終點,
    之後就和仁釗大哥一起等郭大、團長回來;
    今天也有不少人穿LDS團服,這樣真的很不錯,
    就算不認識也能互相打氣、加油…XD

    賽前宣言: 去年的初半馬,慶祝跑馬滿1年,回來跑全馬
    1月累積里程 : 341.43 km MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 644.1 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    sam, ... 和其他 176 人說推
    · 留言
    觀看另 68 則留言
    Juliet(杜薇) 超漂亮的!恭喜!
    2014-01-04 19:35 ·
     1 個人推
    阿立 恭喜完賽!
    2014-01-04 19:38 ·
     1 個人推
    笨大熊 恭喜漂亮完賽
    2014-01-04 19:38 ·
     1 個人推
    阮思兆 "銘"日之星~
    2014-01-04 19:41 ·
     1 個人推
    Jonathan 恭喜、真威~
    2014-01-04 19:54 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 恭喜漂亮完賽
    2014-01-04 19:56 ·
     1 個人推
    Wallace 恭喜完賽!!
    2014-01-04 20:00 ·
     1 個人推
    剩跑步的功能 恭喜完賽!雖然你覺得跑的不好,可是卻比我的PB還快,所以跑的算不錯了啦!
    2014-01-04 20:03 ·
     1 個人推
    Benson Ho 恭喜順利完賽!!
    2014-01-04 20:06 ·
     1 個人推
    aming183 謝謝 Juliet 美女;
    謝謝 Jen Li Huang 大;
    謝謝 大雄大大;
    謝謝 阮大,偶是銘謝惠顧的"銘";
    謝謝 Jonathan 條伯伯;
    謝謝 Maius 美女;
    謝謝 Wallace 帥;
    謝謝 剩大,您實力堅持,很快就破PB的了
    2014-01-04 20:06 ·
    aming183 謝謝 bing來bing去 大大
    2014-01-04 20:07 ·
    阿琨 變態阿銘很快啊,恭喜完賽
    2014-01-04 20:07 ·
     1 個人推
    aming183 阿琨比偶還變態,謝謝啦
    2014-01-04 20:09 ·
    阿琨 山路吶,如果這不是變態 那什麼才是變態
    2014-01-04 20:12 ·
     1 個人推
    ESONG 恭喜完賽!果然變態!
    2014-01-04 20:15 ·
     1 個人推
    小成 恭喜完賽
    2014-01-04 20:16 ·
     1 個人推
    aming183 阿琨兄…偶沒像你常常在139變態呀;
    ESONG大…謝謝…您也可以的;
    謝謝 小成TA 大
    2014-01-04 20:21 ·
     2 個人推
    洪元隆(培英慢跑) 恭喜完賽~這場硬
    2014-01-04 20:34 ·
     1 個人推
    aming183 謝謝元隆老師
    2014-01-04 20:36 ·
    Water man 太厲害了!
    2014-01-04 20:41 ·
     1 個人推
    Chinglin Cheng(鄭清林) 恭喜完賽..^_^..
    2014-01-04 20:42 ·
     1 個人推
    軒賜 高手 恭喜完賽
    2014-01-04 20:45 ·
     1 個人推
    aming183 謝謝 Water man、清林大、軒賜 大大
    2014-01-04 20:47 ·
    Stanely 強啊!恭喜完賽!
    2014-01-04 20:50 ·
     1 個人推
    Wendell 恭喜完賽~
    2014-01-04 21:02 ·
     1 個人推
    米開朗 恭喜完賽~~
    2014-01-04 21:18 ·
     1 個人推
    Aron Lee 恭喜完賽
    2014-01-04 21:43 ·
     1 個人推
    方格子 恭喜完賽
    2014-01-04 21:45 ·
     1 個人推
    Juis 恭喜阿銘大sub4完賽~
    2014-01-04 21:49 ·
     1 個人推
    古戲(東瘋) 恭喜完賽^_^
    2014-01-04 22:01 ·
     1 個人推
    Luca 恭喜完賽 ^_^
    2014-01-04 22:04 ·
     1 個人推
    老聰 恭喜完賽 超高難度的比賽 好強!
    2014-01-04 22:18 ·
     1 個人推
    鴨子 恭喜完賽
    2014-01-04 22:22 ·
     1 個人推
    kaikai 恭喜完賽!
    2014-01-04 22:24 ·
     1 個人推
    小吳 wucm 恭喜完賽~
    2014-01-04 22:34 ·
     1 個人推
    柯素惠 恭喜完賽!
    2014-01-04 22:42 ·
     1 個人推
    黃琦淨 恭喜完賽喔!(*^o^*)
    2014-01-04 23:10 ·
     1 個人推
    Pamela 恭喜順利完賽^^
    2014-01-04 23:13 ·
     1 個人推
    陳忠寶 恭喜完賽
    2014-01-04 23:16 ·
     1 個人推
    XazkChou ( 小飛 ) 阿銘哥超厲害的,恭喜完賽!!!
    2014-01-04 23:29 ·
     1 個人推
    maruko 恭喜完賽( ´ ▽ ` )ノ
    2014-01-05 00:36 ·
     1 個人推
    winy 恭喜完賽喔!!
    2014-01-05 01:04 ·
     1 個人推
    Miffy 恭喜完賽ㄛ~
    2014-01-05 01:09 ·
     1 個人推
    Melody Yang 恭喜完賽
    2014-01-05 01:15 ·
     1 個人推
    aming183 謝謝 Stanely、Wendell、Jeremy、aron lee、方格子、Juis帥、古戲、Loca、老聰、鴨子、kaikai、小吳、柯素惠、黃琦淨、Pamela、忠寶兄、小飛、丸子、winy、miffy、Melody Yang 各位大大
    2014-01-05 04:46 ·
    Anderson 恭喜完賽
    2014-01-05 08:48 ·
     1 個人推
    劉仁釗 阿銘:
    這次能在會場與您一起拼戰的感覺真的很棒! 從這次的比賽中見到您穩健的配速與堅持到底不放棄的精神真的非常的棒!
    馬場上就是如此,狀況好壞沒人能預測,期待下回我們都能夠把最好的狀況充分展現出來,好好的拿下真正屬與自己的成績喔!一起繼續加油喔! 恭喜您再下一馬~!
    2014-01-05 09:44 ·
     1 個人推
    顏大程 漂亮^^
    2014-01-05 10:27 ·
     1 個人推
    aming183 謝謝 Anderson、顏大程 大大;
    謝謝 仁釗大哥,第一次見到大哥本人,真是很精實的體格,小弟會再繼續鍛練的,期待下次馬場上再見
    2014-01-05 10:32 ·
    Chienchi Hsu(建稷) 恭喜完賽!! 山路Sub4,真是厲害呀…^^
    2014-01-05 12:54 ·
     1 個人推
    mindy 賀佳績完賽
    2014-01-05 12:54 ·
     1 個人推
    鴻興 sean 好厲害。。恭喜恭喜!
    2014-01-05 13:51 ·
     1 個人推
    大嬸慈慢慢跑(欣慈) 好強,恭喜完賽
    2014-01-05 16:28 ·
     1 個人推
    黃小勝 恭喜順利完賽~
    2014-01-05 17:23 ·
     1 個人推
    Albert Lee 粉好ㄟ~~~~
    2014-01-05 17:27 ·
     1 個人推
    Natuh-信男 恭喜完賽!
    2014-01-05 17:37 ·
     1 個人推
    aming183 謝謝 Chienchi Hsu、mindy、鴻興、小慈媽、黃小勝、Albert Lee、NADU 各位大大
    2014-01-05 19:03 ·
    王子(姐) 183恭喜嘿^^
    原來你跑去廁所,難怪折返後我怎樣追都追不到你@@
    不管啦,下次要麻煩你跟阮副帶我跑139^^
    2014-01-06 00:15 ·
     1 個人推
    aming183 Charles Ho 查大…呵…沒辦法,小弟腸胃常出包,有要來139的話先一定會叫阮副好好LDS陪跑的
    2014-01-06 07:04 ·
     1 個人推
    曾子齊 ~恭喜順利完賽~
    2014-01-06 10:52 ·
     1 個人推
    SHENG 狀況不好!還是優秀成績過關!厲害厲害^O^
    2014-01-06 11:01 ·
     1 個人推
    aming183 謝謝 曾子齊大大;
    謝謝 SHENG團長,還要再努力才能將出狀況的影響降到最小的
    2014-01-06 11:42 ·
     1 個人推
    居邦健 很高興認識你…恭喜完賽
    2014-01-06 17:09 ·
     1 個人推
    aming183 謝謝 GG 大
    2014-01-06 17:40 ·
    郭燒麵 可怕的速度~跪拜
    2014-01-07 00:30 ·
     1 個人推
    aming183 郭大…這速度等您傷好了,簡直是小兒科的呀
    2014-01-07 06:28 ·
    鴨子 恭喜高速完賽,太利害了
    2014-01-07 08:26 ·
     1 個人推
    aming183 謝謝 鴨子 大
    2014-01-07 20:36 ·
    安伊 跑得有夠快,是人高腿長嗎?
    2014-01-07 20:38 ·
     2 個人推
    aming183 Zivando 大…謝謝,偶就一般高一點而已啦,佔一小點便宜…呵
    2014-01-07 21:43 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'38"00:04'38"
    204'32"00:09'10"
    304'44"00:13'54"
    404'47"00:18'41"
    504'45"00:23'26"
    604'56"00:28'22"
    705'01"00:33'23"
    804'46"00:38'09"
    904'58"00:43'07"
    1004'46"00:47'53"
    1104'37"00:52'30"
    1205'13"00:57'43"
    1304'55"01:02'38"
    1404'54"01:07'32"
    1505'18"01:12'50"
    1605'01"01:17'51"
    1705'59"01:23'50"
    1805'16"01:29'06"
    1905'11"01:34'17"
    2005'28"01:39'45"
    2105'08"01:44'53"
    2205'37"01:50'30"
    2305'17"01:55'47"
    2408'38"02:04'25"
    2506'41"02:11'06"
    2607'40"02:18'46"
    2705'20"02:24'06"
    2808'55"02:33'01"
    2904'27"02:37'28"
    3005'10"02:42'38"
    3104'58"02:47'36"
    3205'54"02:53'30"
    3306'14"02:59'44"
    3406'35"03:06'19"
    3505'59"03:12'18"
    3604'59"03:17'17"
    3705'57"03:23'14"
    3805'20"03:28'34"
    3904'03"03:32'37"
    4005'19"03:37'56"
    4105'19"03:43'15"
    4204'58"03:48'13"
    4305'00"03:53'13"
    42.9-1'-40"03:53'25"

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