陳勇志 2014/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳勇志桃園
ID 13264

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全馬 | 04:27:33 | 06:20/km | 第2馬

第九屆南投泰雅盃大腳ㄚ森林馬拉松

官方成績
日期	2014-01-04
成績	04:27:33
總名次	345 / 1744
分組名次	68 / 273
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'24")

00:25'24"

00:52'40"

10 km

(00:52'40")

00:27'16" (+01'52")

15 km

(01:20'08")

00:27'28" (+02'04")

00:57'48" (+05'08")

20 km

(01:50'28")

00:30'20" (+04'56")

25 km

(02:29'52")

00:39'24" (+14'00")

01:11'12" (+18'32")

30 km

(03:01'40")

00:31'48" (+06'24")

35 km

(03:35'52")

00:34'12" (+08'48")

01:07'56" (+15'16")

40 km

(04:09'36")

00:33'44" (+08'20")

Finish

(04:27:33)

日期: 2014-01-04 10:02 - 地點: 南投國姓鄉 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 79%

賽前宣言: 加油!

1月累積里程 : 101.50 km

Books pure connect 累積 : 784.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

何凱云, 妃鵑和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

妃鵑恭喜完賽^_^

2014-01-07 22:17 ·

陳勇志謝謝!

2014-01-07 22:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'00"	00:10'08"
3	05'04"	00:15'12"
4	05'00"	00:20'12"
5	05'12"	00:25'24"
6	05'16"	00:30'40"
7	05'28"	00:36'08"
8	05'24"	00:41'32"
9	05'40"	00:47'12"
10	05'28"	00:52'40"
11	05'12"	00:57'52"
12	05'44"	01:03'36"
13	05'28"	01:09'04"
14	05'44"	01:14'48"
15	05'20"	01:20'08"
16	05'16"	01:25'24"
17	06'32"	01:31'56"
18	06'24"	01:38'20"
19	06'24"	01:44'44"
20	05'44"	01:50'28"
21	07'28"	01:57'56"
22	06'28"	02:04'24"
23	06'20"	02:10'44"
24	10'24"	02:21'08"
25	08'44"	02:29'52"
26	09'40"	02:39'32"
27	07'36"	02:47'08"
28	04'56"	02:52'04"
29	05'32"	02:57'36"
30	04'04"	03:01'40"
31	05'36"	03:07'16"
32	07'52"	03:15'08"
33	06'12"	03:21'20"
34	08'00"	03:29'20"
35	06'32"	03:35'52"
36	05'32"	03:41'24"
37	07'24"	03:48'48"
38	06'52"	03:55'40"
39	08'04"	04:03'44"
40	05'52"	04:09'36"
41	06'24"	04:16'00"
42	07'20"	04:23'20"
42.6	06'02"	04:27'12"

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