Michael 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Michael 高雄
ID 178891

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22.0 km | 02:33:56 | 06:59/km | 第25半馬

2018 第二屆嘉義國際馬拉松-奔向中埔夢幻城堡

官方成績
日期	2018-01-21
成績	02:33:56
總名次	293 / 642
分組名次	76 / 149
平均速度	06:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'44")

00:33'44"

01:08'33"

10 km

(01:08'33")

00:34'49" (+01'05")

15 km

(01:45'45")

00:37'12" (+03'28")

01:15'23" (+06'50")

20 km

(02:23'56")

00:38'11" (+04'27")

Finish

(02:33:56)

日期: 2018-01-21 07:01 - 總爬升: 210 m - 地點: 雙潭 - 天氣: 霧 - 卡路里: 1515 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 不佳(64)

高雄

Michael

·

遇上紅害的天氣~
吃喝玩樂逗逗跑~

賽前宣言: 因為雙潭很美，賽事規劃也不錯，再來跑跑~

賽後評分: 或許是空氣品質不良，今年參賽人數少了很多~ 賽道補給不錯，但賽後餐點及伴手禮稍嫌簡陋~ 今年開放跑上水庫堤道感覺蠻不錯的~
給 4 星

1月累積里程 : 135.74 km

UnderArmour SpeedForm Eurorpa 黑累積 : 1346.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

sunway, 宏和其他 80 人說推

·

觀看另 40 則留言

開心跑的田中一步狼恭喜完賽

2018-01-24 09:49 ·

1 個人推

李成國恭禧完賽，讚喔！

2018-01-24 16:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	07'05"	00:13'48"
3	06'51"	00:20'39"
4	06'46"	00:27'25"
5	06'19"	00:33'44"
6	07'00"	00:40'44"
7	07'42"	00:48'26"
8	07'05"	00:55'31"
9	06'12"	01:01'43"
10	06'50"	01:08'33"
11	06'11"	01:14'44"
12	08'43"	01:23'27"
13	07'00"	01:30'27"
14	06'20"	01:36'47"
15	08'58"	01:45'45"
16	05'41"	01:51'26"
17	06'45"	01:58'11"
18	09'05"	02:07'16"
19	09'29"	02:16'45"
20	07'11"	02:23'56"
21	05'55"	02:29'51"
21.8	05'36"	02:34'08"

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