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    Robber Lee 台中
    ID 119241
    147 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Robber Lee
    全馬 | 04:29:20 | 06:22/km | 第21馬
    第四屆花現龍井馬拉松賽
    官方成績
    日期2018-01-28
    成績04:29:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'06")
    		00:33'06" (+01'42")01:05'23" (+01'48")
    10 km(01:05'23")
    		00:32'17" (+00'53")
    15 km(01:37'48")
    		00:32'25" (+01'01")01:03'49" (+00'14")
    20 km(02:09'12")
    		00:31'24"
    25 km(02:40'38")
    		00:31'26" (+00'02")01:03'35"
    30 km(03:12'47")
    		00:32'09" (+00'45")
    35 km(03:45'07")
    		00:32'20" (+00'56")01:03'56" (+00'21")
    40 km(04:16'43")
    		00:31'36" (+00'12")
    Finish(04:29:20)

    日期: 2018-01-28 06:31 - 地點: 龍井 - 天氣: 陰天偶小雨 - 平均心率: 151 - 卡路里: 2468 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'46"  (06'46")
    		06'45" (+01'10")1000 / 1000
    2
    06'45"  (13'31")
    		06'45" (+01'10")1000 / 2000
    3
    06'40"  (20'11")
    		06'40" (+01'05")1000 / 3000
    4
    06'19"  (26'30")
    		06'19" (+00'44")1000 / 4000
    5
    06'35"  (33'06")
    		06'35" (+01'00")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'35"  (39'41")
    		06'35" (+01'00")1000 / 6000
    7
    06'07"  (45'49")
    		06'07" (+00'32")1000 / 7000
    8
    06'54"  (52'43")
    		06'54" (+01'19")1000 / 8000
    9
    05'56"  (58'39")
    		05'55" (+00'20")1000 / 9000
    10
    06'43"  (01:05'23")
    		06'42" (+01'07")1000 / 10001
    11
    06'15"  (01:11'38")
    		06'15" (+00'40")1000 / 11001
    12
    06'04"  (01:17'43")
    		06'04" (+00'29")1000 / 12001
    13
    06'48"  (01:24'32")
    		06'48" (+01'13")1000 / 13001
    14
    07'09"  (01:31'41")
    		07'09" (+01'34")1000 / 14001
    15
    06'06"  (01:37'48")
    		06'06" (+00'31")1000 / 15001
    16
    06'29"  (01:44'17")
    		06'29" (+00'54")1000 / 16001
    17
    06'02"  (01:50'19")
    		06'02" (+00'27")1000 / 17001
    18
    06'07"  (01:56'26")
    		06'07" (+00'32")1000 / 18001
    19
    06'44"  (02:03'11")
    		06'44" (+01'09")1000 / 19001
    20
    06'00"  (02:09'12")
    		06'00" (+00'25")1000 / 20002
    21
    05'55"  (02:15'07")
    		05'54" (+00'19")1000 / 21002
    22
    07'06"  (02:22'14")
    		07'06" (+01'31")1000 / 22002
    23
    05'45"  (02:27'59")
    		05'45" (+00'10")1000 / 23002
    24
    05'56"  (02:33'55")
    		05'56" (+00'21")1000 / 24002
    25
    06'42"  (02:40'38")
    		06'42" (+01'07")1000 / 25002
    26
    06'09"  (02:46'47")
    		06'09" (+00'34")1000 / 26002
    27
    06'40"  (02:53'27")
    		06'40" (+01'05")1000 / 27002
    28
    06'01"  (02:59'29")
    		06'01" (+00'26")1000 / 28002
    29
    06'09"  (03:05'39")
    		06'09" (+00'34")1000 / 29002
    30
    07'09"  (03:12'48")
    		07'08" (+01'33")1000 / 30002
    31
    06'08"  (03:18'56")
    		06'07" (+00'32")1000 / 31003
    32
    06'04"  (03:25'00")
    		06'04" (+00'29")1000 / 32003
    33
    06'47"  (03:31'48")
    		06'47" (+01'12")1000 / 33003
    34
    06'15"  (03:38'03")
    		06'15" (+00'40")1000 / 34003
    35
    07'03"  (03:45'07")
    		07'03" (+01'28")1000 / 35003
    36
    06'20"  (03:51'27")
    		06'20" (+00'45")1000 / 36003
    37
    06'11"  (03:57'38")
    		06'11" (+00'36")1000 / 37003
    38
    06'05"  (04:03'43")
    		06'04" (+00'29")1000 / 38003
    39
    06'46"  (04:10'30")
    		06'46" (+01'11")1000 / 39003
    40
    06'12"  (04:16'42")
    		06'12" (+00'37")1000 / 40004
    41
    06'23"  (04:23'06")
    		06'23" (+00'48")1000 / 41004
    42
    05'35"  (04:28'42")
    		05'35"1000 / 42004
    43
    00'37"  (04:29'19")
    		05'09" 121 / 42125
    台中
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    天時地利人和之下不但破了PB還SUB430，今年可以開始糜爛了！

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 值得再跑的賽事！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 172.73 km 母子鱷魚 蚱蜢戰鞋43號 累積 : 616.7 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    z, JackDCU 和其他 14 人說推
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    Roy 🦈《動魂》 恭喜完賽
    2018-01-28 12:35 ·
    z 恭喜完賽
    2018-01-31 12:30 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'46"00:06'46"
    206'45"00:13'31"
    306'40"00:20'11"
    406'19"00:26'30"
    506'36"00:33'06"
    606'36"00:39'42"
    706'07"00:45'49"
    806'54"00:52'43"
    905'57"00:58'40"
    1006'43"01:05'23"
    1106'15"01:11'38"
    1206'05"01:17'43"
    1306'43"01:24'26"
    1407'15"01:31'41"
    1506'07"01:37'48"
    1606'29"01:44'17"
    1706'03"01:50'20"
    1806'07"01:56'27"
    1906'45"02:03'12"
    2006'00"02:09'12"
    2105'55"02:15'07"
    2207'07"02:22'14"
    2305'45"02:27'59"
    2405'57"02:33'56"
    2506'42"02:40'38"
    2606'09"02:46'47"
    2706'40"02:53'27"
    2806'01"02:59'28"
    2906'10"03:05'38"
    3007'09"03:12'47"
    3106'08"03:18'55"
    3206'06"03:25'01"
    3306'47"03:31'48"
    3406'15"03:38'03"
    3507'04"03:45'07"
    3606'20"03:51'27"
    3706'11"03:57'38"
    3806'05"04:03'43"
    3906'47"04:10'30"
    4006'13"04:16'43"
    4106'24"04:23'07"
    4205'35"04:28'42"
    42.104'53"04:29'19"

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    Annie Teng 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:49:28 | 10:26/km
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