Ericson Eric 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Ericson Eric 彰化
ID 133256

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全馬 | 03:21:32 | 04:46/km | 第17馬

2018 臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2018-01-28
成績	03:21:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:46/km

日期: 2018-01-28 06:00 - 地點: P府～大佳park - 天氣: 晴轉陰 - 卡路里: 2089 Cal

彰化

Ericson Eric

·

不見棺材不掉淚，今天的結果體會到～～賽前一週(即使是週六)真的不能跑太多，最多僅能練中距離(15～20K)，不能練長距離(30km以上)

成績排名(第16馬)
03'21"32(實際42.74k，步速4'43)
總248/3520
分99/811(取5名)

#目標(300～305)沒達到，PB(台北馬315)更沒破，連320都失守，嗚嗚嗚～～
#早知道不要跑300配速，穩穩的跑4'20(前32K)還有機會309，賭博的結果就是如此下場(又見32X，嗚)
#25K就差不多撞牆，30K後每K停2～3次，嚴重爆掉
#SUB3急不得，留到年底台北馬再破吧！
#起跑就高達17度，熱～～
#下一馬蘆竹求310就好，一步一步來，不要妄想一步登天
#路協是騙子，公告有全馬300配速員，找半天找不到，最快僅330
#全國最快郵差

賽前宣言: 二度參加，破BQ，預計第14馬

賽後評分: 。
給 3 星

1月累積里程 : 222.89 km

Mizuno J1GA177709皇速W2(黃) 累積 : 398.9 km

Android 手動上傳 | 7 years ago

蕭家鑛, yiwei 和其他 8 人說推

·

劉慶瑞恭喜神速完賽！！

2018-01-30 03:08 ·

1 個人推

鎖螺絲恭喜完賽！

2018-01-30 10:28 ·

1 個人推

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