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    曾烽耿 桃園
    ID 212457
    433 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾烽耿
    全馬 | 04:09:49 | 05:55/km | 第7馬
    2018 浪漫台三 戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
    官方成績
    日期2018-02-03
    成績04:09:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'38")
    		00:26'38"00:55'11"
    10 km(00:55'11")
    		00:28'33" (+01'55")
    15 km(01:23'04")
    		00:27'53" (+01'15")00:55'58" (+00'47")
    20 km(01:51'09")
    		00:28'05" (+01'27")
    25 km(02:21'13")
    		00:30'04" (+03'26")00:57'11" (+02'00")
    30 km(02:48'20")
    		00:27'07" (+00'29")
    35 km(03:19'37")
    		00:31'17" (+04'39")01:01'39" (+06'28")
    40 km(03:49'59")
    		00:30'22" (+03'44")
    Finish(04:09:49)

    日期: 2018-02-03 07:01 - 總爬升: 612 m - 地點: 大湖酒莊 - 天氣: 冷颼颼 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1880 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 11°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(27)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'02"  (06'02")
    		06'02" (+01'23")1000 / 1000
    2
    04'39"  (10'42")
    		04'39"1000 / 2000
    3
    05'18"  (16'00")
    		05'18" (+00'39")1000 / 3000
    4
    05'15"  (21'16")
    		05'15" (+00'36")1000 / 4000
    5
    05'21"  (26'38")
    		05'21" (+00'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'42"  (32'20")
    		05'42" (+01'03")1000 / 6000
    7
    05'43"  (38'04")
    		05'43" (+01'04")1000 / 7000
    8
    06'29"  (44'33")
    		06'29" (+01'50")1000 / 8000
    9
    05'44"  (50'17")
    		05'44" (+01'05")1000 / 9000
    10
    04'53"  (55'10")
    		04'53" (+00'14")1000 / 10000
    11
    05'33"  (01:00'44")
    		05'33" (+00'54")1000 / 11000
    12
    06'07"  (01:06'51")
    		06'07" (+01'28")1000 / 12000
    13
    05'21"  (01:12'13")
    		05'21" (+00'42")1000 / 13000
    14
    05'48"  (01:18'01")
    		05'48" (+01'09")1000 / 14000
    15
    05'02"  (01:23'03")
    		05'02" (+00'23")1000 / 15000
    16
    05'30"  (01:28'34")
    		05'30" (+00'51")1000 / 16000
    17
    05'08"  (01:33'42")
    		05'08" (+00'29")1000 / 17000
    18
    05'13"  (01:38'56")
    		05'13" (+00'34")1000 / 18000
    19
    05'29"  (01:44'25")
    		05'29" (+00'50")1000 / 19000
    20
    06'43"  (01:51'08")
    		06'43" (+02'04")1000 / 20000
    21
    05'30"  (01:56'39")
    		05'30" (+00'51")1000 / 21000
    22
    06'55"  (02:03'34")
    		06'55" (+02'16")1000 / 22000
    23
    06'58"  (02:10'33")
    		06'58" (+02'19")1000 / 23000
    24
    05'33"  (02:16'07")
    		05'33" (+00'54")1000 / 24000
    25
    05'06"  (02:21'13")
    		05'06" (+00'27")1000 / 25000
    26
    05'55"  (02:27'09")
    		05'55" (+01'16")1000 / 26000
    27
    05'24"  (02:32'33")
    		05'24" (+00'45")1000 / 27000
    28
    04'42"  (02:37'16")
    		04'42" (+00'03")1000 / 28000
    29
    04'52"  (02:42'08")
    		04'52" (+00'13")1000 / 29000
    30
    06'11"  (02:48'20")
    		06'11" (+01'32")1000 / 30000
    31
    05'37"  (02:53'58")
    		05'37" (+00'58")1000 / 31000
    32
    05'51"  (02:59'49")
    		05'51" (+01'12")1000 / 32000
    33
    06'27"  (03:06'16")
    		06'27" (+01'48")1000 / 33000
    34
    07'10"  (03:13'27")
    		07'10" (+02'31")1000 / 34000
    35
    06'09"  (03:19'36")
    		06'09" (+01'30")1000 / 35000
    36
    05'05"  (03:24'41")
    		05'05" (+00'26")1000 / 36000
    37
    05'24"  (03:30'06")
    		05'24" (+00'45")1000 / 37000
    38
    06'20"  (03:36'26")
    		06'20" (+01'41")1000 / 38000
    39
    06'35"  (03:43'02")
    		06'35" (+01'56")1000 / 39000
    40
    06'56"  (03:49'58")
    		06'56" (+02'17")1000 / 40000
    41
    06'22"  (03:56'21")
    		06'22" (+01'43")1000 / 41000
    42
    07'17"  (04:03'38")
    		07'17" (+02'38")1000 / 42000
    43
    06'10"  (04:09'49")
    		06'58" (+02'19")884 / 42884
    桃園
    曾烽耿
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言
    桃園
    曾烽耿
    ♉ Syncs Wang 說推
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    2018 浪漫台三 戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
    順利玩賽!

    今天有幸搭上小P的4小時配速列車，剛開始還好到了36K時，乳酸爆發開始堆積，一直狂吊速只好放掉慢慢跑走，結果提早下車，未能坐好坐滿

    #今天的路跑就當成萬金石的行前訓練
    #很高興與小P相見歡

    賽後評分: 冷颼颼，有熱薑茶就是對味
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 341.14 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    江漢章, Redface Wang 和其他 145 人說推
    · 留言
    觀看另 79 則留言
    侯忠義 恭喜完賽
    2018-02-03 12:13 ·
     1 個人推
    金發黃 曾兄恭喜完賽
    2018-02-03 12:16 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜曾哥高速完賽!!
    2018-02-03 12:19 ·
     1 個人推
    蕭家福 曾兄，恭喜完賽。
    2018-02-03 12:24 ·
     1 個人推
    王淑娥 恭喜高速完賽
    2018-02-03 12:25 ·
     1 個人推
    呂芳旺 恭喜完賽
    2018-02-03 12:28 ·
     1 個人推
    曾華柏 午安快樂，恭喜全馬高速完賽，讚啦。
    2018-02-03 12:42 ·
     1 個人推
    Scott ko 耿大恭喜完賽
    2018-02-03 12:43 ·
     1 個人推
    吳晉賢 恭喜完賽，讚啦！
    2018-02-03 12:48 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 恭喜曾大哥全馬完賽喔！太棒了！
    祝你週末愉快！
    2018-02-03 12:48 ·
     1 個人推
    小章張 午安！ 恭喜漂亮完賽
    2018-02-03 12:55 ·
     1 個人推
    小米 曾大哥 午安
    恭喜高速完賽 讚喔!
    2018-02-03 13:03 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 恭喜順利完賽^_^
    2018-02-03 13:06 ·
     1 個人推
    跑天下 恭喜高速完賽！讚！
    2018-02-03 13:08 ·
     1 個人推
    煌弟 恭喜寒冬抓馬完賽
    2018-02-03 13:14 ·
     1 個人推
    陳繼陶
    曾大 午安! 用餐愉快 ^^
    恭喜風雨中順利完賽，在濕冷的天氣跑山路，您的心率還是很穩定，實力很雄厚，相信天氣回溫，你的成績會再次突破新高，加油!!
    未來幾天是最冷的時刻，外出運動時請注意保暖喔!!
    順祝有個放鬆的周末時光，運動愉快^_^
    2018-02-03 13:22 ·
     1 個人推
    Allen Liu 恭喜順利完賽~
    2018-02-03 13:29 ·
     1 個人推
    Pasino 曾兄午安，恭喜漂亮完賽。讚啦！
    2018-02-03 13:43 ·
     1 個人推
    Amanda 曾sir~恭喜寒風中再添一面漂亮獎牌!
    辛苦囉^-^
    2018-02-03 13:44 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 恭喜完賽^ ^
    2018-02-03 13:50 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 恭喜您完賽！
    2018-02-03 13:51 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜全馬高速完賽
    2018-02-03 13:57 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 寒流來襲，還是漂亮完賽
    2018-02-03 14:01 ·
     1 個人推
    逐風之魂🦅 恭喜完賽～
    2018-02-03 14:03 ·
     1 個人推
    田田田幺小 烽耿兄午安，週末運動愉快，恭喜高速完賽
    2018-02-03 14:10 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜全馬完賽。
    2018-02-03 14:16 ·
     1 個人推
    余清富 恭喜完賽！
    2018-02-03 14:31 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜曾大哥高速完賽
    2018-02-03 14:39 ·
     1 個人推
    吳善詠 曾兄恭喜完賽
    2018-02-03 15:24 ·
     1 個人推
    宜靜💦 午安！恭喜完賽
    2018-02-03 15:54 ·
     1 個人推
    黃可晨 耿哥，恭喜完賽
    2018-02-03 16:16 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2018-02-03 17:26 ·
     1 個人推
    梅海薇 恭喜高速完賽，還能跟P神合照，美賣喔！
    2018-02-03 17:30 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 曾大哥今天跑全馬，恭喜順利完賽！
    2018-02-03 18:19 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2018-02-03 18:25 ·
     1 個人推
    鄭新發 恭喜曾兄完賽
    2018-02-03 18:32 ·
     1 個人推
    董福存 烽耿兄恭喜順利完賽 !
    2018-02-03 18:36 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 恭喜順利完成比賽，太讃了～^_^
    2018-02-03 18:43 ·
     1 個人推
    み が 恭喜完賽
    2018-02-03 19:13 ·
     1 個人推
    1968 恭喜烽耿兄高速順利完賽！
    2018-02-03 19:34 ·
     1 個人推
    林榮平 恭喜 漂亮完賽
    2018-02-03 19:36 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    恭喜全馬比賽高速完賽
    2018-02-03 19:47 ·
     1 個人推
    吳布丁 哇～恭喜順利完賽～
    二個真的一樣帥，這樣到底要迷倒多少女跑著呀～
    乾脆組一團，一起到南部運動吧～不錯吼
    2018-02-03 19:55 ·
     1 個人推
    Mint Black 恭喜完賽，好冷喔～早上出門很爭扎吧！有沒有吃草苺啊？
    2018-02-03 20:08 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2018-02-03 20:55 ·
     1 個人推
    楊孝忠 曾兄 恭喜漂亮完賽
    2018-02-03 21:13 ·
     1 個人推
    徐智謀 厲害!恭喜順利完賽!苗栗沒下雨喔?
    2018-02-03 21:13 ·
     1 個人推
    巧玲 恭喜恭喜，超級棒的完賽唷，天氣冷，還出賽就是厲害了
    2018-02-03 21:19 ·
     1 個人推
    黃國榮 曾兄晚安～全馬恭喜高速完賽！
    2018-02-03 21:50 ·
     1 個人推
    鄭伯 恭喜曾兄順利完賽, 這路線不簡單~
    2018-02-03 22:07 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 恭喜完賽
    2018-02-03 23:04 ·
     1 個人推
    Michael 耿大早安，週日愉快
    天氣急凍，外出活動注意保暖喔！
    恭喜高速玩賽讚！
    2018-02-04 00:18 ·
     1 個人推
    阿志 曾兄 晚安 好巧跑同場！可惜你速度太快沒能碰面
    2018-02-04 00:24 ·
     1 個人推
    林慧君 恭喜曾大哥玩賽^0^
    前面速度很快又穩,後面跑走也不慢耶～
    尤其是在凍結的氣溫下,好強^_^b
    2018-02-04 05:40 ·
     1 個人推
    Lily 很厲害哦！萬金石繼續加油！
    2018-02-04 08:58 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜完賽
    2018-02-04 12:21 ·
     1 個人推
    方永金 厲害 向你致敬
    2018-02-04 12:51 ·
     1 個人推
    Mickey 恭喜完賽
    2018-02-04 14:30 ·
     1 個人推
    台中阿森 順利完賽
    2018-02-04 14:33 ·
     1 個人推
    key man 跟小p一起跑一定很準的啦
    下次一定要跟好跟滿歐
    2018-02-04 17:03 ·
     1 個人推
    Keven Peng 恭喜順利完賽
    2018-02-04 22:20 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 恭喜烽耿哥完賽！冷冷的天氣很厲害了！
    2018-02-04 23:56 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 早安~恭喜全馬完賽
    2018-02-05 08:41 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！恭喜全馬順利完賽！成績很不錯！
    2018-02-05 08:54 ·
     1 個人推
    J 恭喜完賽！
    2018-02-05 09:45 ·
     1 個人推
    Cherry霈晴 我也沒看到你，因為不知道你要來啊~呵呵
    2018-02-05 10:05 ·
     1 個人推
    簡忠豪 曾大哥，恭喜順利完賽，有跑有賺到，萬金石一起破pb喔！
    2018-02-05 11:25 ·
     1 個人推
    賴明付 真快！偶像
    2018-02-05 11:48 ·
     1 個人推
    曹至詠 恭喜完賽
    2018-02-05 13:09 ·
     1 個人推
    美美 恭喜完賽~
    2018-02-05 14:24 ·
    陳曉慧 恭喜完賽
    2018-02-05 15:27 ·
    Louis 恭喜烽耿兄在這麼惡劣的天氣下，還如此漂亮完成山路馬，太強了!
    2018-02-05 16:47 ·
    Clover 恭喜完賽~~ 下次有機會巧遇要相認 XD
    這場後半段真的超難跑~ 沒力了還逆風 呵呵~
    2018-02-06 08:30 ·
    Maggie Maggie 烽耿哥，午安，祝萬金石破4~
    2018-02-06 14:10 ·
    劉清泉 恭喜完賽
    2018-02-06 14:48 ·
     1 個人推
    黃世謀 恭喜漂亮完賽！
    2018-02-06 19:47 ·
     1 個人推
    沈國寶 台三線這種速度漂亮完賽
    2018-02-07 16:45 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 不錯的速度
    2018-02-08 16:20 ·
     1 個人推
    小英 恭喜大哥，漂亮完賽，這速度很棒呢！
    2018-02-09 18:38 ·
     1 個人推
    李成國 恭禧高速完賽，讚喔！
    2018-02-13 14:07 ·
    zaquitar.踩可達
    恭喜快速完賽~
    2018-02-26 23:36 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    204'40"00:10'42"
    305'19"00:16'01"
    405'15"00:21'16"
    505'22"00:26'38"
    605'43"00:32'21"
    705'43"00:38'04"
    806'29"00:44'33"
    905'45"00:50'18"
    1004'53"00:55'11"
    1105'33"01:00'44"
    1206'08"01:06'52"
    1305'22"01:12'14"
    1405'48"01:18'02"
    1505'02"01:23'04"
    1605'30"01:28'34"
    1705'09"01:33'43"
    1805'13"01:38'56"
    1905'30"01:44'26"
    2006'43"01:51'09"
    2105'31"01:56'40"
    2206'55"02:03'35"
    2306'58"02:10'33"
    2405'34"02:16'07"
    2505'06"02:21'13"
    2605'56"02:27'09"
    2705'25"02:32'34"
    2804'42"02:37'16"
    2904'53"02:42'09"
    3006'11"02:48'20"
    3105'38"02:53'58"
    3205'52"02:59'50"
    3306'27"03:06'17"
    3407'10"03:13'27"
    3506'10"03:19'37"
    3605'05"03:24'42"
    3705'24"03:30'06"
    3806'21"03:36'27"
    3906'35"03:43'02"
    4006'57"03:49'59"
    4106'23"03:56'22"
    4207'17"04:03'39"
    42.906'58"04:09'49"

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