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    邱暉銘 彰化
    ID 217125
    156 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱暉銘
    10.0 km | 00:46:10 | 04:37/km
    2018 雲林縣東勢半程馬拉松
    官方成績
    日期2018-03-18
    成績00:46:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:37/km
    日期: 2018-03-18 06:40 - 平均心率: 182 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(25)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'30"  (04'30")
    		04'30" (+00'02")1000 / 1000
    2
    04'32"  (09'02")
    		04'32" (+00'04")1000 / 2000
    3
    04'40"  (13'43")
    		04'40" (+00'12")1000 / 3000
    4
    04'39"  (18'23")
    		04'39" (+00'11")1000 / 4000
    5
    04'28"  (22'51")
    		04'28"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'35"  (27'27")
    		04'35" (+00'07")1000 / 6000
    7
    04'29"  (31'56")
    		04'29" (+00'01")1000 / 7000
    8
    04'34"  (36'31")
    		04'34" (+00'06")1000 / 8000
    9
    04'42"  (41'13")
    		04'42" (+00'14")1000 / 9000
    10
    04'35"  (45'49")
    		04'35" (+00'07")1000 / 10000
    彰化
    邱暉銘
    黃可晨 說推
    · 留言
    彰化
    邱暉銘
    黃可晨 說推
    · 留言
    彰化
    邱暉銘
    抽到一台腳踏車XD
    黃可晨 說推
    · 留言

    雲林東勢 代跑10K XD

    賽後評分: 地方賽事還不錯
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 138.70 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    楊乘倍, Yao Chin 和其他 36 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    Water man 邱帥沒報半馬。。。恭喜完賽
    2018-03-18 10:07 ·
     2 個人推
    蕭文傑 邱帥偷懶
    2018-03-18 11:59 ·
     1 個人推
    邱暉銘 我好認真跑了XD 八卦馬挫勒蛋了
    2018-03-18 12:56 ·
     1 個人推
    Taco Chang 這場的目的是腳踏車XD，有傷還跑這麼快！
    2018-03-18 17:22 ·
     1 個人推
    邱暉銘 謝謝副座大破傑，加持XD
    2018-03-18 17:35 ·
    李建宏 邱帥，帥氣完賽！讚
    2018-03-18 17:36 ·
     1 個人推
    涂智偉 只跑10K肯定不夠的，我知道你一定會去藤山加碼。
    2018-03-18 17:48 ·
     2 個人推
    詹鎮岳 邱帥~非常棒完賽！
    2018-03-18 17:49 ·
     1 個人推
    李建宏 再忍一個星期，下星期試看看！
    2018-03-18 17:51 ·
     2 個人推
    邱暉銘 智偉哥 辦不到XD
    2018-03-18 18:29 ·
     2 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜高速完賽
    2018-03-18 19:47 ·
     1 個人推
    陳建延 恭喜邱帥高速完賽！
    2018-03-18 21:53 ·
     1 個人推
    花花 恭喜順利完賽
    2018-03-18 22:19 ·
     1 個人推
    李崧豪 恭喜銘哥完賽
    2018-03-19 01:08 ·
     1 個人推
    黃可晨 邱帥恭喜高速完賽，也謝謝你的鼓勵
    2018-03-19 08:31 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'30"00:04'30"
    204'32"00:09'02"
    304'42"00:13'44"
    404'39"00:18'23"
    504'29"00:22'52"
    604'35"00:27'27"
    704'30"00:31'57"
    804'34"00:36'31"
    904'43"00:41'14"
    1004'35"00:45'49"
    10.104'12"00:46'10"

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