Chia-Hong Lin 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Chia-Hong Lin 基隆
ID 367224

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:50:40 | 08:05/km | 第1半馬

2018 雲林縣東勢半程馬拉松

官方成績
日期	2018-03-18
成績	02:50:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'09")

00:32'09"

01:09'21"

10 km

(01:09'21")

00:37'12" (+05'03")

15 km

(01:50'01")

00:40'40" (+08'31")

01:30'19" (+20'58")

20 km

(02:39'40")

00:49'39" (+17'30")

Finish

(02:50:40)

日期: 2018-03-18 06:30 - 卡路里: 1332 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(25)

基隆

Chia-Hong Lin

·

基本訓練

賽前宣言: 破PB!!

賽後評分: 汽車...!!
給 4 星

3月累積里程 : 21.15 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

王進星, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'53"	00:11'51"
3	06'19"	00:18'10"
4	07'04"	00:25'14"
5	06'55"	00:32'09"
6	07'29"	00:39'38"
7	07'27"	00:47'05"
8	07'52"	00:54'57"
9	07'09"	01:02'06"
10	07'15"	01:09'21"
11	07'22"	01:16'43"
12	08'26"	01:25'09"
13	07'33"	01:32'42"
14	08'43"	01:41'25"
15	08'36"	01:50'01"
16	09'46"	01:59'47"
17	09'29"	02:09'16"
18	09'55"	02:19'11"
19	09'58"	02:29'09"
20	10'31"	02:39'40"
21	09'41"	02:49'21"
21.1	09'13"	02:50'43"

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