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    Vivian Shen 基隆
    ID 321204
    53 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vivian Shen 
    9.0 km | 00:58:13 | 06:28/km
    2018 世界地球日路跑
    官方成績
    日期2018-04-01
    成績00:58:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:28/km
    日期: 2018-04-01 06:32 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(24)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'45"  (03'45")
    		07'30" (+01'35")500 / 500
    2
    03'41"  (07'26")
    		07'22" (+01'27")500 / 1000
    3
    03'40"  (11'06")
    		07'20" (+01'25")500 / 1500
    4
    03'45"  (14'52")
    		07'31" (+01'36")500 / 2000
    5
    03'28"  (18'21")
    		06'57" (+01'02")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    02'57"  (21'19")
    		05'55"500 / 3000
    7
    03'04"  (24'23")
    		06'08" (+00'13")500 / 3500
    8
    03'04"  (27'28")
    		06'09" (+00'14")500 / 4000
    9
    03'08"  (30'37")
    		06'17" (+00'22")500 / 4500
    10
    03'06"  (33'43")
    		06'12" (+00'17")500 / 5000
    11
    03'28"  (37'11")
    		06'57" (+01'02")500 / 5500
    12
    03'10"  (40'21")
    		06'20" (+00'25")500 / 6000
    13
    03'19"  (43'41")
    		06'38" (+00'43")500 / 6500
    14
    03'12"  (46'53")
    		06'25" (+00'30")500 / 7000
    15
    03'09"  (50'03")
    		06'18" (+00'23")500 / 7500
    16
    03'09"  (53'12")
    		06'19" (+00'24")500 / 8000
    17
    03'12"  (56'25")
    		06'25" (+00'30")500 / 8500
    18
    01'47"  (58'13")
    		06'00" (+00'05")298 / 8798
    基隆
    Vivian Shen
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言
    基隆
    Vivian Shen
    ♉ Syncs Wang 說推
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    基隆
    Vivian Shen
    ♉ Syncs Wang 說推
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    基隆
    Vivian Shen
    ting 和 ♉ Syncs Wang 說推
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    四月還有三場半馬，今天愚人節輕鬆跑就好了，自娛娛人，台北市區的路跑就是人多多多大家擠擠擠，跑開心的不用在意成績啦～搭接駁車回來，經過228公園，滿開流蘇花，GET!

    賽前宣言: 👍👍👍
    賽後評分: 果然如預期的喝水要等很久，不過可以減塑環保，下場路跑會帶著用^^
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 73.35 km 母子鱷魚 一代Y拖白 累積 : 206.1 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    劉清泉, Lucas Wang 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    蝙蝠俠 恭喜順利完成比賽，四月份起手式很精實耶～太讚了，祝 週日順心 自在愉快喔 ^_^
    Ps : 我昨天跑的那條路沒遇到狗狗喔
    2018-04-01 11:20 ·
     1 個人推
    無聲貓腳印 恭喜完賽
    2018-04-01 12:38 ·
     1 個人推
    小魚 我中了一雙馬拉松襪子
    2018-04-01 16:12 ·
     2 個人推
    ♉ Syncs Wang 好棒、開心玩賽，妳這個月會進帳很多，難得 Elle 同場 ~ ^^
    2018-04-01 16:51 ·
     1 個人推
    ting 恭喜唷！去年我也有參加
    運動的感覺真好
    但我還尚訓練
    原來那是流蘇花！好美
    2018-04-01 16:52 ·
    藍重文 恭喜完賽
    2018-04-01 20:21 ·
    劉清泉 恭喜完賽
    2018-04-03 02:09 ·
    蝙蝠俠 Vivian 晚安，PUMA螢光夜跑，加油！祝 平安順心 假期愉快喔 ^_^
    2018-04-04 00:49 ·
    小魚 15日來相見
    2018-04-10 13:20 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'26"00:07'26"
    207'26"00:14'52"
    306'27"00:21'19"
    406'09"00:27'28"
    506'15"00:33'43"
    606'39"00:40'22"
    706'32"00:46'54"
    806'19"00:53'13"
    8.806'15"00:58'13"

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    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km
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    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
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