Man Wu 2018/04/15 訓練日誌

Man Wu 台中
ID 245679

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Man Wu

恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 03:47:48 | 05:23/km | 第10馬

2018 海風馬拉松

官方成績
日期	2018-04-15
成績	03:47:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'42")

00:26'42"

00:53'28"

10 km

(00:53'28")

00:26'46" (+00'04")

15 km

(01:21'52")

00:28'24" (+01'42")

00:55'36" (+02'08")

20 km

(01:49'04")

00:27'12" (+00'30")

25 km

(02:16'24")

00:27'20" (+00'38")

00:55'56" (+02'28")

30 km

(02:45'00")

00:28'36" (+01'54")

35 km

(03:13'14")

00:28'14" (+01'32")

00:55'05" (+01'37")

40 km

(03:40'05")

00:26'51" (+00'09")

Finish

(03:47:48)

日期: 2018-04-15 06:00 - 天氣: 陰時有雨 - 卡路里: 2697 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'43"

(05'43")

05'45" (+00'52")

993 / 993

05'24"

(11'07")

05'23" (+00'30")

1003 / 1996

05'22"

(16'29")

05'16" (+00'23")

1016 / 3013

05'09"

(21'38")

05'09" (+00'16")

998 / 4011

05'09"

(26'47")

05'05" (+00'12")

1009 / 5021

展開計圈分析

台中

Man Wu

留言

賽前宣言: 期待破4

賽後評分: 可樂可以再多一点。
給 4 星

4月累積里程 : 210.75 km

Mizuno wave creation 18 累積 : 873.6 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

吉哥, Jerry Wu 和其他 7 人說推

留言

吉哥水啦完賽

2018-04-15 19:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'24"	00:11'12"
3	05'17"	00:16'29"
4	05'09"	00:21'38"
5	05'04"	00:26'42"
6	05'22"	00:32'04"
7	04'54"	00:36'58"
8	05'31"	00:42'29"
9	05'28"	00:47'57"
10	05'31"	00:53'28"
11	05'28"	00:58'56"
12	06'28"	01:05'24"
13	05'16"	01:10'40"
14	05'32"	01:16'12"
15	05'40"	01:21'52"
16	05'20"	01:27'12"
17	05'20"	01:32'32"
18	05'45"	01:38'17"
19	05'23"	01:43'40"
20	05'24"	01:49'04"
21	05'35"	01:54'39"
22	05'34"	02:00'13"
23	05'04"	02:05'17"
24	05'11"	02:10'28"
25	05'56"	02:16'24"
26	05'35"	02:21'59"
27	05'58"	02:27'57"
28	05'40"	02:33'37"
29	05'39"	02:39'16"
30	05'44"	02:45'00"
31	05'55"	02:50'55"
32	06'20"	02:57'15"
33	05'03"	03:02'18"
34	05'14"	03:07'32"
35	05'42"	03:13'14"
36	05'16"	03:18'30"
37	05'35"	03:24'05"
38	05'25"	03:29'30"
39	05'19"	03:34'49"
40	05'16"	03:40'05"
41	05'38"	03:45'43"
42	05'39"	03:51'22"
41.4	-9'-30"	03:57'16"