nice999(LDS超馬團) 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

nice999(LDS超馬團) 彰化
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nice999(LDS超馬團)

9.6 km | 00:43:00 | 04:28/km

2018 第一屆臺中資訊盃公益馬拉松 (大專兵回娘家-跑入成功嶺)

官方成績
日期	2018-04-29
成績	00:43:00
總名次	55 / 1919
分組名次	18 / 282
平均速度	04:28/km

日期: 2018-04-29 06:15 - 卡路里: 637 Cal - 總步數: 7726 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 不佳(66)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'06"

(04'06")

04'05" (+00'04")

1001 / 1001

186 / 131

2

04'23"

(08'29")

04'21" (+00'20")

1004 / 2006

181 / 126

3

04'38"

(13'07")

04'36" (+00'35")

1003 / 3010

177 / 122

4

05'12"

(18'19")

05'09" (+01'08")

1007 / 4017

176 / 109

5

04'57"

(23'16")

04'55" (+00'54")

1003 / 5021

178 / 113

展開計圈分析

沒在成功嶺當過兵,來去跑一跑,無傷完賽*.*

賽後評分: 里程精準~跑進營區,不一樣的體驗,交管佳~
給 4 星

4月累積里程 : 123.54 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

shadow (LDS超馬團), William Chen 和其他 21 人說推

·

觀看另 4 則留言

吳布丁恭喜順利完賽^_^

2018-05-02 15:38 ·

1 個人推

nice999(LDS超馬團) 謝謝忠寶兄,
謝謝婉瑜妹妹
謝謝楊兄
謝謝杰哥
謝謝布丁妹妹

2018-05-06 22:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	04'23"	00:08'29"
3	04'38"	00:13'07"
4	05'09"	00:18'16"
5	05'00"	00:23'16"
6	04'36"	00:27'52"
7	04'04"	00:31'56"
8	04'21"	00:36'17"
9	04'19"	00:40'36"
9.6	04'09"	00:43'00"

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