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    王誠一 苗栗
    ID 47078
    157 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王誠一
    恭喜完成了第 0 馬
    3 H | 27.1 km | 06:38/km
    2018 Wings For Life World Run
    官方成績
    日期2018-05-06
    成績27.08 km
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:38/km
    日期: 2018-05-06 19:01 - 總爬升: 118 m - 地點: 桃園 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1385 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'34"  (06'34")
    		06'34" (+02'07")1000 / 1000
    2
    05'49"  (12'23")
    		05'49" (+01'22")1000 / 2000
    3
    04'52"  (17'15")
    		04'52" (+00'25")1000 / 3000
    4
    04'39"  (21'54")
    		04'39" (+00'12")1000 / 4000
    5
    04'40"  (26'35")
    		04'40" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'45"  (31'20")
    		04'45" (+00'18")1000 / 6000
    7
    04'50"  (36'11")
    		04'50" (+00'23")1000 / 7000
    8
    04'39"  (40'51")
    		04'39" (+00'12")1000 / 8000
    9
    04'38"  (45'30")
    		04'38" (+00'11")1000 / 9000
    10
    04'28"  (49'58")
    		04'28" (+00'01")1000 / 10000
    11
    04'31"  (54'29")
    		04'31" (+00'04")1000 / 11000
    12
    04'27"  (58'56")
    		04'27"1000 / 12000
    13
    04'29"  (01:03'26")
    		04'29" (+00'02")1000 / 13000
    14
    04'37"  (01:08'03")
    		04'37" (+00'10")1000 / 14000
    15
    04'33"  (01:12'36")
    		04'33" (+00'06")1000 / 15000
    16
    04'32"  (01:17'09")
    		04'32" (+00'05")1000 / 16000
    17
    05'02"  (01:22'11")
    		05'02" (+00'35")1000 / 17000
    18
    05'15"  (01:27'27")
    		05'15" (+00'48")1000 / 18000
    19
    05'08"  (01:32'35")
    		05'08" (+00'41")1000 / 19000
    20
    05'15"  (01:37'51")
    		05'15" (+00'48")1000 / 20000
    21
    05'23"  (01:43'14")
    		05'23" (+00'56")1000 / 21000
    22
    05'02"  (01:48'16")
    		05'02" (+00'35")1000 / 22000
    23
    05'13"  (01:53'30")
    		05'13" (+00'46")1000 / 23000
    24
    05'11"  (01:58'42")
    		05'11" (+00'44")1000 / 24000
    25
    04'51"  (02:03'33")
    		04'51" (+00'24")1000 / 25000
    26
    04'55"  (02:08'29")
    		04'55" (+00'28")1000 / 26000
    27
    05'28"  (02:13'57")
    		05'28" (+01'01")1000 / 27000
    苗栗
    王誠一
    · 留言
    苗栗
    王誠一
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    苗栗
    王誠一
    · 留言

    基本訓練

    賽後評分: 1
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 206.55 km 亞瑟士 虎4 累積 : 1779.0 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    李蓬森, 電聯車 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Yminmin Le🛫🍎 下次要變裝啦
    2018-05-07 17:59 ·
     1 個人推
    王誠一 電話亭離太遠
    2018-05-08 11:11 ·
     1 個人推
    Yminmin Le🛫🍎 哈哈哈哈哈
    2018-05-08 13:19 ·
    黃重諭 這我以前的管區欸
    2018-05-08 21:17 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'43"00:06'43"
    205'49"00:12'32"
    304'53"00:17'25"
    404'39"00:22'04"
    504'40"00:26'44"
    604'45"00:31'29"
    704'51"00:36'20"
    804'40"00:41'00"
    904'39"00:45'39"
    1004'28"00:50'07"
    1104'31"00:54'38"
    1204'27"00:59'05"
    1304'30"01:03'35"
    1404'37"01:08'12"
    1504'46"01:12'58"
    1604'33"01:17'31"
    1705'02"01:22'33"
    1805'16"01:27'49"
    1905'08"01:32'57"
    2005'16"01:38'13"
    2105'23"01:43'36"
    2205'19"01:48'55"
    2305'14"01:54'09"
    2405'12"01:59'21"
    2504'52"02:04'13"
    2604'55"02:09'08"
    2705'28"02:14'36"
    27.106'14"02:15'07"

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