林哲正 2014/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
ID 1090

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全馬 | 03:57:10 | 05:37/km | 第51馬

2014 西濱高架馬拉松

官方成績
日期	2014-02-22
成績	03:57:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'30")

00:26'30" (+00'39")

00:52'21"

10 km

(00:52'21")

00:25'51"

15 km

(01:18'20")

00:25'59" (+00'08")

00:52'51" (+00'30")

20 km

(01:45'12")

00:26'52" (+01'01")

25 km

(02:13'40")

00:28'28" (+02'37")

00:56'43" (+04'22")

30 km

(02:41'55")

00:28'15" (+02'24")

35 km

(03:12'46")

00:30'51" (+05'00")

01:04'38" (+12'17")

40 km

(03:46'33")

00:33'47" (+07'56")

Finish

(03:57:10)

日期: 2014-02-22 06:50 - 總爬升: 178 m - 地點: 苑裡苑港漁港 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 87%

南投

林哲正

·

第51馬 10k 53min 30k 2hr43min

賽前宣言: go

2月累積里程 : 187.73 km

ASICS Tarther Blitz 累積 : 2503.7 km

M1 上傳 | 11 years ago

Sharon Syu, 郭沛鈺和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'14"	00:10'59"
3	05'07"	00:16'06"
4	05'20"	00:21'26"
5	05'04"	00:26'30"
6	05'10"	00:31'40"
7	05'16"	00:36'56"
8	05'15"	00:42'11"
9	05'15"	00:47'26"
10	04'55"	00:52'21"
11	05'07"	00:57'28"
12	05'18"	01:02'46"
13	05'07"	01:07'53"
14	05'08"	01:13'01"
15	05'19"	01:18'20"
16	05'16"	01:23'36"
17	05'20"	01:28'56"
18	05'11"	01:34'07"
19	05'37"	01:39'44"
20	05'28"	01:45'12"
21	05'47"	01:50'59"
22	06'06"	01:57'05"
23	05'31"	02:02'36"
24	05'05"	02:07'41"
25	05'59"	02:13'40"
26	05'37"	02:19'17"
27	05'28"	02:24'45"
28	05'56"	02:30'41"
29	05'28"	02:36'09"
30	05'46"	02:41'55"
31	06'20"	02:48'15"
32	05'52"	02:54'07"
33	06'04"	03:00'11"
34	05'57"	03:06'08"
35	06'38"	03:12'46"
36	07'20"	03:20'06"
37	06'36"	03:26'42"
38	06'32"	03:33'14"
39	06'59"	03:40'13"
40	06'20"	03:46'33"
41	06'02"	03:52'35"
42	08'41"	04:01'16"
43	65'17"	05:06'33"
44	07'46"	05:14'19"
45	02'46"	05:17'05"
46	01'22"	05:18'27"
47	01'19"	05:19'46"
48	03'21"	05:23'07"
49	00'56"	05:24'03"
50	01'06"	05:25'09"
51	00'56"	05:26'05"
52	02'34"	05:28'39"
52.1	01'10"	05:28'45"

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朋友動態

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9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

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