Gary Huang 2014/03/02 訓練日誌

Gary Huang 台中
ID 25907

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Gary Huang

半馬 | 01:35:18 | 04:31/km | 第7半馬

2014南科生態人文馬拉松

官方成績
日期	2014-03-02
成績	01:35:18
總名次	45 / 4293
分組名次	14 / 745
平均速度	04:31/km

官方證書

Gary Huang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'03")

00:21'03"

00:43'18"

10 km

(00:43'18")

00:22'15" (+01'12")

15 km

(01:05'40")

00:22'22" (+01'19")

00:45'19" (+02'01")

20 km

(01:28'37")

00:22'57" (+01'54")

Finish

(01:35:18)

日期: 2014-03-02 06:00 - 卡路里: 1824 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'03"

(04'03")

04'02"

1000 / 1000

04'10"

(08'13")

04'07" (+00'05")

1008 / 2008

04'19"

(12'32")

04'15" (+00'13")

1012 / 3021

04'23"

(16'55")

04'19" (+00'17")

1013 / 4035

04'19"

(21'14")

04'16" (+00'14")

1010 / 5045

展開計圈分析

台中

Gary Huang

留言

今年第一場參加的賽事
而心裡還是認為腳傷剛恢復
所以總是覺得跑起來還是放不太開
但成績覺得還不錯
速度再練回來就好 ^ ^ b

3月累積里程 : 287.79 km

XT 上傳 | 11 years ago

貮捌, 弘盈和其他 38 人說推

留言

觀看另 17 則留言

Gary Huang 阿展兄 3Q ^ ^ b

2014-03-03 21:12 ·

豪仔大哥真的是猛哥!
小弟可能要再持續練個5年才能達到吧!!

2014-03-03 21:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'03"	00:04'03"
2	04'08"	00:08'11"
3	04'17"	00:12'28"
4	04'19"	00:16'47"
5	04'16"	00:21'03"
6	04'24"	00:25'27"
7	04'30"	00:29'57"
8	04'27"	00:34'24"
9	04'24"	00:38'48"
10	04'30"	00:43'18"
11	04'22"	00:47'40"
12	04'35"	00:52'15"
13	04'25"	00:56'40"
14	04'28"	01:01'08"
15	04'32"	01:05'40"
16	04'38"	01:10'18"
17	04'34"	01:14'52"
18	04'38"	01:19'30"
19	04'37"	01:24'07"
20	04'30"	01:28'37"
21	04'21"	01:32'58"
21.4	07'12"	01:35'37"