韋二哥 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

韋二哥桃園
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恭喜破PB

半馬 | 01:53:28 | 05:22/km | 第9半馬

2014南科生態人文馬拉松

官方成績
日期	2014-03-02
成績	01:53:28
總名次	244 / 4293
分組名次	63 / 745
平均速度	05:22/km

官方證書

韋二哥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'28")

00:26'28" (+00'24")

00:52'32"

10 km

(00:52'32")

00:26'04"

15 km

(01:18'51")

00:26'19" (+00'15")

00:52'52" (+00'20")

20 km

(01:45'24")

00:26'33" (+00'29")

Finish

(01:53:28)

日期: 2014-03-02 06:00 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

二月疏於練習的結果......不過查了一下正式賽的紀錄,發現有小破PB,還算勉強OK了

賽前宣言: 希望此役能破PB!

3月累積里程 : 217.46 km

ASICS 亞瑟士虎走累積 : 2309.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

大狗愛亂跑, 謝連興和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'17"	00:10'54"
3	05'16"	00:16'10"
4	05'13"	00:21'23"
5	05'05"	00:26'28"
6	05'00"	00:31'28"
7	05'18"	00:36'46"
8	05'19"	00:42'05"
9	05'12"	00:47'17"
10	05'15"	00:52'32"
11	05'10"	00:57'42"
12	05'10"	01:02'52"
13	05'16"	01:08'08"
14	05'20"	01:13'28"
15	05'23"	01:18'51"
16	05'13"	01:24'04"
17	05'15"	01:29'19"
18	05'19"	01:34'38"
19	05'21"	01:39'59"
20	05'25"	01:45'24"
21	05'21"	01:50'45"
21.6	04'49"	01:53'30"

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朋友動態

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