TomTom99 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

TomTom99 桃園
ID 1657

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:44:39 | 06:44/km | 第12馬

2014東京馬拉松

官方成績
日期	2014-02-23
成績	04:44:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'12")

00:28'12"

00:56'25"

10 km

(00:56'25")

00:28'13" (+00'01")

15 km

(01:25'59")

00:29'34" (+01'22")

00:58'54" (+02'29")

20 km

(01:55'19")

00:29'20" (+01'08")

25 km

(02:27'06")

00:31'47" (+03'35")

01:06'00" (+09'35")

30 km

(03:01'19")

00:34'13" (+06'01")

35 km

(03:37'02")

00:35'43" (+07'31")

01:12'51" (+16'26")

40 km

(04:14'10")

00:37'08" (+08'56")

Finish

(04:44:39)

日期: 2014-02-23 08:16 - 總爬升: 223 m - 卡路里: 2886 Cal

賽前宣言: Run to Fun

2月累積里程 : 96.47 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 636.6 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

蔡忠錦, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'22"	00:11'16"
3	05'35"	00:16'51"
4	05'39"	00:22'30"
5	05'42"	00:28'12"
6	05'39"	00:33'51"
7	05'26"	00:39'17"
8	05'43"	00:45'00"
9	05'38"	00:50'38"
10	05'47"	00:56'25"
11	06'07"	01:02'32"
12	06'15"	01:08'47"
13	05'50"	01:14'37"
14	05'36"	01:20'13"
15	05'46"	01:25'59"
16	05'44"	01:31'43"
17	05'59"	01:37'42"
18	05'45"	01:43'27"
19	06'08"	01:49'35"
20	05'44"	01:55'19"
21	06'14"	02:01'33"
22	07'34"	02:09'07"
23	05'31"	02:14'38"
24	06'35"	02:21'13"
25	05'53"	02:27'06"
26	06'29"	02:33'35"
27	06'51"	02:40'26"
28	06'10"	02:46'36"
29	07'20"	02:53'56"
30	07'23"	03:01'19"
31	06'27"	03:07'46"
32	07'53"	03:15'39"
33	07'02"	03:22'41"
34	07'50"	03:30'31"
35	06'31"	03:37'02"
36	06'36"	03:43'38"
37	07'25"	03:51'03"
38	07'46"	03:58'49"
39	07'59"	04:06'48"
40	07'22"	04:14'10"
41	07'34"	04:21'44"
42	07'22"	04:29'06"
43	08'34"	04:37'40"
44.0	07'08"	04:44'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km