|  全馬 | 03:59:31 | 05:40/km | 第6馬| 官方成績 | | 日期 | 2014-03-02 | | 成績 | 03:59:31 | | 總名次 | 377 / 2361 | | 分組名次 | 88 / 640 | | 平均速度 | 05:40/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:27'30" (+00'57") | 00:54'42" (+01'28") | | 00:27'12" (+00'39") | | 00:26'52" (+00'19") | 00:54'25" (+01'11") | | 00:27'33" (+01'00") | | 00:26'33" | 00:53'14" | | 00:26'41" (+00'08") | | 00:27'35" (+01'02") | 01:00'14" (+07'00") | | 00:32'39" (+06'06") | |
日期: 2014-03-02 06:01 - 地點: 南科迎曦湖 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%  高雄跑山雞  高雄跑山雞  南科馬唯一的噱頭就是這個迎曦湖, 不然賽道風景其實SOSO 高雄跑山雞  大腳ㄚ阿南辦的真的補給不用擔心,不怕你吃,只怕你吃到撐吃到吐跑不下去!! 高雄跑山雞  一路上都會遇到4:00配速列車,狀況不好下,就只能努力跟緊他們,有個近距離目標比較不容易放棄. 高雄跑山雞  來到32K一樣遇到高雄馬的張佑安小弟弟,真是無言!!才10歲而已,也太強了吧!!想幹掉他,真的要有破4的實力才行 高雄跑山雞  跑完後,醫護人員立即幫我冰敷同時,心情真的很複雜,跑馬就像人生一樣,遇到挫折你該勇敢堅持下去呢?還是要選擇低頭等待下一次再站起來的機會呢??受傷當下的狀況,在在考驗你的智慧..... 高雄跑山雞  跑完與跑馬界的名狗-雷夢合照,雷夢很乖不怕生,跟主人四處征戰感覺都不會累!真是適時得撫慰我受傷的心靈阿!! 高雄跑山雞  這一場挑戰成功真是印象深刻阿!!! 高雄跑山雞  獎牌很精緻,完賽浴巾也很大條很漂亮....這一場是繼去年安平初馬後,再次讓我受傷的賽事,起跑後10K一路感覺腳沉沉的有點不太順,手臂也擺動不順暢,所以這一場就想說能達到高雄馬的水準就好,跑到21K左右時,左小腿肌肉突然刺痛起來,本以為抽筋,可是又不是,後來進醫護站噴噴肌樂後,感覺好一點就沒太在意,誰知一直跑到36K處時,突然感覺左小腿肌肉有啵一聲,當下一陣劇痛,心想不妙了,該不會肌肉撕裂了,立馬試著做伸展和按摩發覺更痛!最後只能掰咖用走的進37K的醫護站,經醫護人員判斷建議我不適合再跑下去,勸我棄賽,可是我跟他們說我還可以撐,於是他們簡單幫我噴個肌肉冷凍劑及肌樂後,我就繼續忍痛掰咖跑起來,雖然速度掉很多,可是在可以忍痛範圍還是用跑的,就這樣一路以500公尺為目標,激勵自己每跑500公尺就怒吼一下,隨著里程一直來到41K,身旁一個阿貝也跑來我身邊替我加油,說還有機會拼破4別放棄!就這樣一路掰咖忍痛,到達終點時,大會時間也來到4:00.很開心我辦到了,但是心情卻很複雜,開心的是不輕易放棄完成目標.複雜的是,我如果因為這樣傷痛加劇不能再跑,那就違背我當初跑馬的原則了,我到底在拼什麼???SUB4能當飯吃嗎??? 賽前宣言: 有趣的迎賓彩帶,來去嚐鮮吧! 3月累積里程 : 189.20 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'00" | 00:06'00" | | 2 | 05'26" | 00:11'26" | | 3 | 05'22" | 00:16'48" | | 4 | 05'16" | 00:22'04" | | 5 | 05'26" | 00:27'30" | | 6 | 05'28" | 00:32'58" | | 7 | 05'24" | 00:38'22" | | 8 | 05'23" | 00:43'45" | | 9 | 05'34" | 00:49'19" | | 10 | 05'23" | 00:54'42" | | 11 | 05'14" | 00:59'56" | | 12 | 05'35" | 01:05'31" | | 13 | 05'09" | 01:10'40" | | 14 | 05'23" | 01:16'03" | | 15 | 05'31" | 01:21'34" | | 16 | 05'17" | 01:26'51" | | 17 | 05'35" | 01:32'26" | | 18 | 05'33" | 01:37'59" | | 19 | 05'16" | 01:43'15" | | 20 | 05'52" | 01:49'07" | | 21 | 05'20" | 01:54'27" | | 22 | 05'33" | 02:00'00" | | 23 | 05'10" | 02:05'10" | | 24 | 05'21" | 02:10'31" | | 25 | 05'09" | 02:15'40" | | 26 | 05'12" | 02:20'52" | | 27 | 05'27" | 02:26'19" | | 28 | 05'09" | 02:31'28" | | 29 | 05'18" | 02:36'46" | | 30 | 05'35" | 02:42'21" | | 31 | 05'27" | 02:47'48" | | 32 | 05'30" | 02:53'18" | | 33 | 05'34" | 02:58'52" | | 34 | 05'35" | 03:04'27" | | 35 | 05'29" | 03:09'56" | | 36 | 05'46" | 03:15'42" | | 37 | 05'51" | 03:21'33" | | 38 | 08'02" | 03:29'35" | | 39 | 07'03" | 03:36'38" | | 40 | 05'57" | 03:42'35" | | 41 | 05'41" | 03:48'16" | | 42 | 05'45" | 03:54'01" | | 43 | 05'23" | 03:59'24" | | 43.0 | 04'23" | 03:59'35" |
|
留言 
