上一場比賽受傷後，就一直養傷至今，這段期間練習幾乎0。身體真的騙不了人 ，原本3k就想棄賽了😵。為了湊這一馬死命拼了，跑完真的跑到見上帝了。。
最終還是很驚險的完賽(成績還比去年好。驚)
然後也正式湊足三十馬，年底可以領普查三十馬獎了 賽前宣言: 又是自謔的仲夏馬，連續4屆參與，體驗一下新會長領導下的新星光馬 賽後評分: 主辦賽事用心，交管賽事指引很明確，賽道放滿密集的三角錐，對跑者很友善，補給很豐盛，志工很熱情。不過獎牌有點小，還有全馬賽後餐盒是麵包有點驚訝到!! 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% | | 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 48.03 km  Brooks Racer ST5 2.0 累積 : 1001.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 08'02" | 00:08'02" | | 2 | 06'46" | 00:14'48" | | 3 | 09'43" | 00:24'31" | | 4 | 07'22" | 00:31'53" | | 5 | 07'38" | 00:39'31" | | 6 | 09'35" | 00:49'06" | | 7 | 07'18" | 00:56'24" | | 8 | 10'25" | 01:06'49" | | 9 | 08'03" | 01:14'52" | | 10 | 08'49" | 01:23'41" | | 11 | 08'47" | 01:32'28" | | 12 | 13'26" | 01:45'54" | | 13 | 07'33" | 01:53'27" | | 14 | 10'31" | 02:03'58" | | 15 | 08'44" | 02:12'42" | | 16 | 08'31" | 02:21'13" | | 17 | 09'44" | 02:30'57" | | 18 | 09'58" | 02:40'55" | | 19 | 09'33" | 02:50'28" | | 20 | 08'01" | 02:58'29" | | 21 | 10'27" | 03:08'56" | | 22 | 10'00" | 03:18'56" | | 23 | 08'28" | 03:27'24" | | 24 | 07'59" | 03:35'23" | | 25 | 10'09" | 03:45'32" | | 26 | 11'15" | 03:56'47" | | 27 | 08'11" | 04:04'58" | | 28 | 09'19" | 04:14'17" | | 29 | 11'46" | 04:26'03" | | 30 | 11'18" | 04:37'21" | | 31 | 08'49" | 04:46'10" | | 32 | 11'25" | 04:57'35" | | 33 | 08'52" | 05:06'27" | | 34 | 09'46" | 05:16'13" | | 35 | 14'43" | 05:30'56" | | 36 | 09'40" | 05:40'36" | | 37 | 10'08" | 05:50'44" | | 38 | 09'21" | 06:00'05" | | 39 | 11'16" | 06:11'21" | | 40 | 11'40" | 06:23'01" | | 41 | 08'54" | 06:31'55" | | 42 | 09'05" | 06:41'00" | | 43.0 | 09'36" | 06:50'24" |
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恭喜完成了第 30 馬
全馬 | 06:50:27 | 09:43/km | 第30馬
南投
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