Mark Chang 2018/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

Mark Chang 基隆
ID 392373

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:25:25 | 06:53/km | 第1半馬

2018 第三屆苗栗山城星光馬拉松

官方成績
日期	2018-09-01
成績	02:25:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'17")

00:31'17"

01:04'54"

10 km

(01:04'54")

00:33'37" (+02'20")

15 km

(01:40'10")

00:35'16" (+03'59")

01:13'11" (+08'17")

20 km

(02:18'05")

00:37'55" (+06'38")

Finish

(02:25:25)

日期: 2018-09-01 17:30 - 卡路里: 1057 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)

基隆

Mark Chang

·

基本訓練
--
擔任配跑員，完賽

賽後評分: 還不錯
給 5 星

9月累積里程 : 157.51 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

JackPeng, 黃伍棟和其他 2 人說推

·

觀看另 1 則留言

Mark Chang 真的是苦撐啊

2018-09-04 14:57 ·

2018-09-06 18:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'09"	00:12'17"
3	06'08"	00:18'25"
4	06'18"	00:24'43"
5	06'34"	00:31'17"
6	06'45"	00:38'02"
7	06'29"	00:44'31"
8	06'53"	00:51'24"
9	06'30"	00:57'54"
10	07'00"	01:04'54"
11	06'42"	01:11'36"
12	07'02"	01:18'38"
13	07'39"	01:26'17"
14	06'47"	01:33'04"
15	07'06"	01:40'10"
16	07'20"	01:47'30"
17	07'23"	01:54'53"
18	07'46"	02:02'39"
19	07'34"	02:10'13"
20	07'52"	02:18'05"
21	07'51"	02:25'56"
21.4	05'45"	02:27'58"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

10.5 km | 01:49:28 | 10:26/km

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8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

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