Min Lang Wu 2018/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

Min Lang Wu 台南
ID 374545

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22.0 km | 02:52:12 | 07:49/km | 第4半馬

2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽

官方成績
日期	2018-09-02
成績	02:52:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'15")

00:33'15"

01:11'38"

10 km

(01:11'38")

00:38'23" (+05'08")

15 km

(01:56'01")

00:44'23" (+11'08")

01:32'05" (+20'27")

20 km

(02:43'43")

00:47'42" (+14'27")

Finish

(02:52:12)

日期: 2018-09-02 06:21 - 總爬升: 180 m - 卡路里: 1118 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'24" (+00'13")

1001 / 1001

2

06'12"

(12'37")

06'11"

1001 / 2003

3

06'54"

(19'31")

06'49" (+00'38")

1011 / 3015

4

07'01"

(26'32")

06'50" (+00'39")

1025 / 4040

5

07'04"

(33'36")

06'58" (+00'47")

1012 / 5052

展開計圈分析

天氣好熱~~~😨😨😨

賽後評分: 補給超讚
給 5 星

9月累積里程 : 72.64 km

Android - LGE LG-K200 上傳 | 6 years ago

黃鈺隆, 南方小甜甜和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'12"	00:12'37"
3	06'54"	00:19'31"
4	06'48"	00:26'19"
5	06'56"	00:33'15"
6	07'08"	00:40'23"
7	07'18"	00:47'41"
8	08'20"	00:56'01"
9	07'40"	01:03'41"
10	07'57"	01:11'38"
11	09'01"	01:20'39"
12	08'18"	01:28'57"
13	09'14"	01:38'11"
14	08'30"	01:46'41"
15	09'20"	01:56'01"
16	10'23"	02:06'24"
17	09'14"	02:15'38"
18	09'34"	02:25'12"
19	09'20"	02:34'32"
20	09'11"	02:43'43"
20.9	09'25"	02:51'44"

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