style5566 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

style5566 新竹
ID 66003

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恭喜破PB

全馬 | 03:36:53 | 05:08/km | 第10馬

新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2014-03-22
成績	03:36:53
總名次	201 / 2503
分組名次	70 / 871
平均速度	05:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'16")

00:25'16" (+00'16")

00:50'16"

10 km

(00:50'16")

00:25'00"

15 km

(01:16'04")

00:25'48" (+00'48")

00:52'16" (+02'00")

20 km

(01:42'32")

00:26'28" (+01'28")

25 km

(02:09'00")

00:26'28" (+01'28")

00:53'40" (+03'24")

30 km

(02:36'12")

00:27'12" (+02'12")

35 km

(03:04'12")

00:28'00" (+03'00")

00:55'20" (+05'04")

40 km

(03:31'32")

00:27'20" (+02'20")

Finish

(03:36:53)

日期: 2014-03-22 06:33 - 卡路里: 2203 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%

3月累積里程 : 100.77 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Hsi-Wen Mao, Ivana Lee 和其他 12 人說推

·

afu 恭喜順利完賽

2014-03-22 23:14 ·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！讚

2014-03-23 14:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'08"	00:10'24"
3	05'00"	00:15'24"
4	05'04"	00:20'28"
5	04'48"	00:25'16"
6	05'04"	00:30'20"
7	04'48"	00:35'08"
8	04'56"	00:40'04"
9	05'00"	00:45'04"
10	05'12"	00:50'16"
11	05'20"	00:55'36"
12	05'08"	01:00'44"
13	05'08"	01:05'52"
14	05'04"	01:10'56"
15	05'08"	01:16'04"
16	05'08"	01:21'12"
17	05'24"	01:26'36"
18	05'24"	01:32'00"
19	05'12"	01:37'12"
20	05'20"	01:42'32"
21	05'20"	01:47'52"
22	05'20"	01:53'12"
23	05'16"	01:58'28"
24	05'12"	02:03'40"
25	05'20"	02:09'00"
26	05'24"	02:14'24"
27	05'24"	02:19'48"
28	05'28"	02:25'16"
29	05'28"	02:30'44"
30	05'28"	02:36'12"
31	05'28"	02:41'40"
32	05'24"	02:47'04"
33	05'28"	02:52'32"
34	05'44"	02:58'16"
35	05'56"	03:04'12"
36	05'04"	03:09'16"
37	05'28"	03:14'44"
38	05'48"	03:20'32"
39	05'40"	03:26'12"
40	05'20"	03:31'32"
41.0	05'27"	03:37'00"

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朋友動態

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10.5 km | 01:49:28 | 10:26/km

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