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    張安迪 新竹
    ID 76854
    32 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張安迪
    半馬 | 01:49:31 | 05:11/km | 第5半馬
    2018 第十屆遠東新世紀經典馬拉松賽
    官方成績
    日期2018-11-03
    成績01:49:31
    總名次33 / 2489
    分組名次9 / 718
    平均速度05:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'58")
    		00:22'58"00:47'59"
    10 km(00:47'59")
    		00:25'01" (+02'03")
    15 km(01:15'46")
    		00:27'47" (+04'49")00:51'00" (+03'01")
    20 km(01:38'59")
    		00:23'13" (+00'15")
    Finish(01:49:31)

    日期: 2018-11-03 06:15 - 總爬升: 271 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 1500 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'42"  (04'42")
    		04'42" (+00'21")1000 / 1000
    2
    04'30"  (09'12")
    		04'30" (+00'09")1000 / 2000
    3
    04'34"  (13'47")
    		04'34" (+00'13")1000 / 3000
    4
    04'36"  (18'23")
    		04'36" (+00'15")1000 / 4000
    5
    04'35"  (22'59")
    		04'35" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'38"  (27'37")
    		04'38" (+00'17")1000 / 6000
    7
    05'05"  (32'43")
    		05'05" (+00'44")1000 / 7000
    8
    05'05"  (37'48")
    		05'05" (+00'44")1000 / 8000
    9
    05'00"  (42'48")
    		05'00" (+00'39")1000 / 9000
    10
    05'11"  (48'00")
    		05'11" (+00'50")1000 / 10000
    11
    05'41"  (53'41")
    		05'41" (+01'20")1000 / 11000
    12
    07'37"  (01:01'18")
    		07'37" (+03'16")1000 / 12000
    13
    05'27"  (01:06'45")
    		05'27" (+01'06")1000 / 13000
    14
    04'39"  (01:11'25")
    		04'39" (+00'18")1000 / 14000
    15
    04'21"  (01:15'46")
    		04'21"1000 / 15000
    16
    04'29"  (01:20'16")
    		04'29" (+00'08")1000 / 16000
    17
    04'34"  (01:24'50")
    		04'34" (+00'13")1000 / 17000
    18
    04'44"  (01:29'35")
    		04'44" (+00'23")1000 / 18000
    19
    04'35"  (01:34'10")
    		04'35" (+00'14")1000 / 19000
    20
    04'49"  (01:39'00")
    		04'49" (+00'28")1000 / 20000
    21
    05'03"  (01:44'03")
    		05'03" (+00'42")1000 / 21000
    22
    04'40"  (01:48'43")
    		04'40" (+00'19")1000 / 22000
    賽後評分: 交管很差，補給站太短，被全馬的跑者卡住，沒辦法取水
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 351.11 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    林聖紘, YCY 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'41"00:04'41"
    204'31"00:09'12"
    304'34"00:13'46"
    404'37"00:18'23"
    504'35"00:22'58"
    604'38"00:27'36"
    705'06"00:32'42"
    805'06"00:37'48"
    905'00"00:42'48"
    1005'11"00:47'59"
    1105'42"00:53'41"
    1207'37"01:01'18"
    1305'27"01:06'45"
    1404'39"01:11'24"
    1504'22"01:15'46"
    1604'29"01:20'15"
    1704'35"01:24'50"
    1804'45"01:29'35"
    1904'35"01:34'10"
    2004'49"01:38'59"
    2105'04"01:44'03"
    2204'40"01:48'43"
    22.204'37"01:49'36"

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