陳坤銘 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳坤銘 --
ID 231274

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:29:21 | 07:04/km | 第1半馬

2018 清水馬拉松嘉年華會路跑賽

官方成績
日期	2018-11-04
成績	02:29:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'07")

00:35'07" (+05'21")

01:04'53" (+00'16")

10 km

(01:04'53")

00:29'46"

15 km

(01:38'21")

00:33'28" (+03'42")

01:04'37"

20 km

(02:09'30")

00:31'09" (+01'23")

Finish

(02:29:21)

日期: 2018-11-04 05:03 - 總爬升: 265 m - 卡路里: 1182 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'56" (+01'42")

1000 / 1000

2

07'13"

(14'10")

07'13" (+01'59")

999 / 1999

3

07'07"

(21'17")

07'06" (+01'52")

1001 / 3000

4

07'04"

(28'21")

07'04" (+01'50")

998 / 3998

5

06'53"

(35'14")

06'45" (+01'31")

1019 / 5018

展開計圈分析

--

陳坤銘

·

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陳坤銘

·

初馬

賽後評分: 很棒的活動。
給 4 星

11月累積里程 : 28.40 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 6 years ago

侯仁伯, 陳坤銘和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'20"	00:14'17"
3	07'00"	00:21'17"
4	07'10"	00:28'27"
5	06'40"	00:35'07"
6	06'51"	00:41'58"
7	06'00"	00:47'58"
8	05'14"	00:53'12"
9	05'56"	00:59'08"
10	05'45"	01:04'53"
11	05'43"	01:10'36"
12	05'42"	01:16'18"
13	06'34"	01:22'52"
14	06'07"	01:28'59"
15	09'22"	01:38'21"
16	06'04"	01:44'25"
17	06'05"	01:50'30"
18	06'00"	01:56'30"
19	07'00"	02:03'30"
20	06'00"	02:09'30"
21	07'08"	02:16'38"
22	06'42"	02:23'20"
22.8	07'45"	02:29'09"

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朋友動態

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