孝忠哥 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

孝忠哥台中
ID 14050

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半馬 | 02:38:46 | 07:31/km | 第29半馬

2018 清水馬拉松嘉年華會路跑賽

官方成績
日期	2018-11-04
成績	02:38:46
總名次	253 / 889
分組名次	80 / 234
平均速度	07:31/km

官方證書

孝忠哥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'30")

00:34'30" (+04'22")

01:04'38"

10 km

(01:04'38")

00:30'08"

15 km

(01:37'07")

00:32'29" (+02'21")

01:07'02" (+02'24")

20 km

(02:11'40")

00:34'33" (+04'25")

Finish

(02:38:46)

日期: 2018-11-04 06:02 - 總爬升: 356 m - 地點: 清水紫雲巖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'46" (+01'38")

1023 / 1023

2

07'00"

(13'56")

06'50" (+01'42")

1024 / 2047

3

06'56"

(20'52")

06'42" (+01'34")

1033 / 3081

4

06'48"

(27'40")

06'48" (+01'40")

997 / 4078

5

07'19"

(34'59")

07'19" (+02'11")

998 / 5077

展開計圈分析

台中

孝忠哥

·

半馬，竟然路程是23公里多，也差太多了吧！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 規劃路程差太多了！
給 4 星

11月累積里程 : 86.55 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 6 years ago

Ben Tsai 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'57"	00:13'46"
3	06'36"	00:20'22"
4	06'52"	00:27'14"
5	07'16"	00:34'30"
6	06'56"	00:41'26"
7	06'58"	00:48'24"
8	05'12"	00:53'36"
9	05'52"	00:59'28"
10	05'10"	01:04'38"
11	06'03"	01:10'41"
12	06'02"	01:16'43"
13	07'31"	01:24'14"
14	05'46"	01:30'00"
15	07'07"	01:37'07"
16	06'23"	01:43'30"
17	06'16"	01:49'46"
18	07'05"	01:56'51"
19	06'48"	02:03'39"
20	08'01"	02:11'40"
21	08'05"	02:19'45"
22	08'28"	02:28'13"
23	07'19"	02:35'32"
23.3	11'32"	02:38'46"

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朋友動態

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