Jer-Tsang Wang 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Jer-Tsang Wang 桃園
ID 94512

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11.0 km | 01:04:59 | 05:54/km

2014 石門水庫花季路跑

官方成績
日期	2014-04-12
成績	01:04:59
總名次	242 / 2014
分組名次	45 / 261
平均速度	05:54/km

日期: 2014-04-12 07:31 - 總爬升: 197 m - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+01'16")

1000 / 1000

2

07'00"

(13'18")

07'00" (+01'59")

1000 / 2000

3

06'39"

(19'58")

06'39" (+01'38")

1000 / 3000

4

06'36"

(26'34")

06'36" (+01'35")

1000 / 4000

5

05'26"

(32'00")

05'26" (+00'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

2014 石門水庫花季路跑
1. 天氣好加上美麗的石門水庫風光, 很棒的路跑經驗
2. 上坡+下坡果然比平路來得硬

賽前宣言: 加油

4月累積里程 : 86.16 km

SKECHERS GOrun Ride 累積 : 1435.2 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

大宗, 曾少均和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	07'01"	00:13'17"
3	06'40"	00:19'57"
4	06'36"	00:26'33"
5	05'26"	00:31'59"
6	05'28"	00:37'27"
7	05'01"	00:42'28"
8	05'41"	00:48'09"
9	06'19"	00:54'28"
10	06'40"	01:01'08"
10.6	06'31"	01:04'56"

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